补肾的食物有很多，例如桑葚、黑米、山药、枸杞子、鸭肉、黑芝麻、核桃、栗子、黑木耳等；也可以食用一些药物配合食物煮粥，例如枸杞山药粥、百合枸杞粥等。另外还可以服用一些中药进行调理，例如枸杞子、女贞子、墨旱莲、丹皮、锁阳、淫羊藿等。
有没有养肾的粥？
羊肉粥 精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克，姜、葱、盐等适量，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。羊肉粥有益气养肾、暖脾护胃等功效。
核桃粥 核桃40～50克捣碎，与大米适量煮粥食之。常吃核桃粥可降低肠道对胆固醇的吸收，可补肾固精、敛肺定喘，对治疗肾虚遗精、早泄、阳痿、遗尿、耳鸣、眩晕十分有效。
枸杞粥 枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。枸杞粥特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
板栗粥 栗子是一种高营养硬壳果食，民间多以炒栗或与肉同煮食。将栗子仁磨成粉，与粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。板栗粥可补肾强筋、健脾养胃。
韭菜粥 韭菜在药典上被称为“起阳草”，营养丰富，强肾补中。取韭菜、大米各适量，先将大米熬成粥，再将切细的韭菜放入，稍煮片刻即可食用。韭菜粥适用于背寒体虚、腰膝酸冷者，有助阳暖下、补中通络之功效
补肾健脾的粥
茯苓，芡实，淮山，红糖，干姜，用开水 浸泡后直接打浆服用，量自己调节，谢谢
补肾的粥怎么做啊
肾虚的食疗方法很多
使用肾虚食疗方法，要长期坚持，效果才好
海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
