选甜品档煮粥。
粥里的营养成分最容易被人吸收，用养生壶煮粥可以品尝到香浓顺滑的养生美容粥。煮粥时，首先要调配好水米比例，不要加太多的水，避免沸腾时溢出。按下“预约”按钮即可选择预约时间，然后养生壶会自动加热。建议用养生壶煮粥时建议选择“煲汤”功能，并在壶内加少量食物油，这样可以避免汤汁气泡，汤汁沸腾时不会溢出。
三黑三红的杂粮？
三红三黑，三红有红豆，红皮花生，红枣。三黑有黑豆，黑米，黑芝麻。
今天给大家分享一款养生美容粥，所需主要食材，三红三黑，三红有红豆，红皮花生，红枣。三黑有黑豆，黑米，黑芝麻。除红枣及黑芝麻以外的所有食材泡一晚上，然后然后将所有食材放进锅里熬煮大火煮开，转小火煮一个小时。 放入红糖，再煮20分钟。
三黑指的是黑芝麻黑豆黑米，黑芝麻营养价值很高，好有丰富的维生素，微量元素和矿物质，具有补肝肾，益精血，黑豆具有益精明目养血。
三红指的是红豆大枣红皮花生，红豆具有消除水肿降压降脂通肠润便的作用。花生具有抗衰老，止血通乳作用
黑米，黑豆，黑芝麻
红豆，红米，红花生
黑米黑豆黑芝麻，红豆红枣红米
有什么粥可以美容
五款简便易做的减肥粥
一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。
1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
喝什么粥美容
百合和薏米，1：2比率煮粥吃，每天喝一点，有很好的美白效果。
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液用化妆棉润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
这两种方法我现在都在用，效果还不错，成本又低！不妨试试看！一个星期左右就能看出效果来。
