1、原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；
3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；
4、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
黑米养生粥的小窍门 黑米养生粥做法介绍
1、主料：黑米80克、黑豆30克、黄豆10克、花生20克、红豆10克、桂圆18粒。
2、辅料：红枣3粒、枸杞5克。
3、红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；
4、红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；枸杞沥干水分备用；
5、将所有食材放进电饭煲内胆；
6、倒入适量清水；水量位于6CUP处；
7、将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动“杂粮粥”程序，时间为3个小时；
8、桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水；
9、“杂粮粥”时间还剩25分钟时，放入桂圆；合上盖子，继续煮；
10、“杂粮粥”时间还剩5分钟时，放入枸杞，合上盖子，待“杂粮粥”煮好；
11、程序结束后，【黑米养生粥】就做好了；如果喜欢甜粥，煮粥的时候可放些冰糖。
小米养生粥的做法大全 小米养生粥烹饪方法
1、南瓜小米粥。小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。做法：将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。
2、小米玉米糯米粥。材料：原料：小米、玉米各50克，糯米20克。调料：白糖少许。做法：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。
3、黄豆小米粥。主料：小米100克,大豆50克。调料：白砂糖10克。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。
