●我真高兴晒着太阳去买回来沉重累赘的一日三餐。 ----张爱玲
●人生不过几千个朝朝暮暮，生命无非就是几十年的春夏秋冬，还在迷茫的我们，是否找到了属于自己的位置，是否还在为明天的一日三餐而奔波。生命不息，奋斗不止
●生活渐渐步入正轨
不用颠沛流离
早吃好，午吃饱，晚吃少！
今天休息，一家人一日三餐都在家吃饭，很开心
三餐不能少一顿，养生更得吃精细
早餐外面吃，牛餐、晚餐买菜自己煮
吃早餐、中午餐、晚饭，
60多岁老人吃什么好呢？
人随着年纪大啦，身体的各项功能也下降了，尤其是消化吸收的功能也下降，60岁以后的老人建议多吃一些易消化易吸收的食品，以及奶制品，荤素都要吃一点，尽量的煮烂一点，因为这时候的老人牙齿咀嚼功能没有那么好，早上的时候尽量多喝粥，喝牛奶，中午和晚上都可以尽量的补充一些有能量的食品，多吃鱼，只要不影响身体健康的，能吃的多都吃一点
现在的人不缺吃，很爱吃肉，又爱重口味，60多岁吃素最好，菜少油最好，少炒菜，多煮菜，炖菜最好，老人家的菜要煮烂些才嚼得动就容易消化，要多喝汤不容易上火，我的爸爸妈妈才是最好的例子，现在都是80多岁了，我祝愿天下的老人健康平安长寿，哦耶！
6O多岁老人吃什么好呢？
60多岁的人吃的食物应该不必太讲究，总的要求是粗细结合，主食付食合理搭配，肉食疏菜混合食用，各种水果适当补充。食品以熟食为主，并要达到十分熟。多软少硬。多食牛羊鸡鱼肉，少吃猪肥肉。多吃疏菜瓜果，少吃甜食，少吃食盐。饭吃七分饱。
