他们口中常常提到的粗茶淡饭，其实所指的就是比较粗糙的茶叶以及简单的饭菜。在背后所带指的意思就是生活比较的质朴，无论是饭菜还是食物都比较简单，又可以用来形容一些家境比较贫寒的人，他们的生活状况。在许多人看来，粗茶淡饭其实并没有过多的营养，而且也不是一种特别健康的饮食方式。事实上，粗茶淡饭却能够给人体带来许多的好处，对人们的健康也有一定的帮助。
一日三餐粗茶淡饭的意思呢是指吃的方面不讲究，不需要花很多钱来煮一餐，随便就好了，能吃饱就行，不浪费，还有其他开销也不浪费。我觉得一个不是收入很高的家庭呢粗茶淡饭就好了，这样开销就不会大，开销不大的话就能积攒到一些钱，可以有积蓄！
这个意思就是平平淡淡的过日子
每天吃的三三顿饭都是简单，简朴的饮食
一个人过生日早中晚吃什么？
我来回答这个问题，我自己的经历。
2020年年2月10日来的北京，疫情比较严重，不能上班居家隔离。我的生日是2月28日，一个人在租的房子里过得。
虽然是一个人过生日，但是仪式感还是要有的。生日不都要吃长寿面吗，早上就给自己煮的方便面，加鸡蛋、加肠。中午同事定的蛋糕、鲜花到了，中午一个人许愿吹蜡烛，吃蛋糕。晚上自己奖励自己了一份生日礼物，就是零食大礼包，自己抱着零食吃，一个人也很开心?
一个人过生日代表着又长了一岁。早上一定要爱你的人给你煮一碗长寿面，同时配上鸡蛋，寓意团团圆圆，长寿平安；中午可以吃中餐，根据就餐人数制作适当的自己喜欢吃的和当地的特色菜吃。
晚上可以一家人外出吃辣味十足的火锅，家人围座一起愉快用餐。回到家中一家人齐唱生日歌，许愿，吹蜡烛，送礼物和祝福。度过一个愉快而充实的生日。
