养生粥配方1、红豆粥
配料:大米、红豆、芸豆。
做法:将大米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火煮20分钟。煮沸后转小火，让水充分融入米粒。水分蒸发后，加入芸豆，加盐调味，继续煮至粥变稠。
养生粥配方2、红薯粥
材料:红薯1个，大米2块。
做法:红薯去皮，切成小块。将大米浸泡在淘洗水中30分钟。将冷水倒入锅中，加入红薯和大米，大火烧开，小火炖40分钟至粘稠。
养生粥配方3、豆蔻粥
材料:肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。
做法:将肉豆蔻捣碎，研成细粉，将大米煮成粥，熟时加入豆蔻粉和生姜，再煮沸，冷却后服用。
养生粥配方4、冬瓜粥
材料:鲜冬瓜150克，大米100克。
做法:冬瓜洗净，去皮，切成小块，用大米煮成粥，用油盐调味，早晚食用。
补钙粥的10种做法？
补钙粥有小米粥，大米粥，绿豆粥，红豆粥，黑豆粥，海鲜粥，猪干粥，玉米粥，皮蛋受肉粥，糯米粥等等。
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香菇瘦肉粥
材料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。
3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。
4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。
5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。
6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。
7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。
