孕妇饮食要多样化，这些都很好，最好放点桂圆、大枣之类的有补血功效，总之不论是菜、饭，粥、还是水果、干果，都要多样化，粥里要多加几样东西各种米，豆，都可以混着熬粥喝，
孕妇可以煮什么粥喝比较好？
怀孕期间要以清淡的有营养的饮食为主，建议孕妇适当的喝一些小米粥，在粥中加入适量的红枣枸杞等食材，搭配来喝是比较好的，能够有利于孕妇补气补血，提高孕妇的身体抵抗能力，可以很好的给胎儿补充所需要的营养，建议也要做到饮食多样化，吃一些鸡肉，鱼肉来补充蛋白质。
孕妇吃什么粥好？
孕妇可以吃一些杂粮粥，这样能够吸收各种谷类的营养物质，并且能够增加肠蠕动。可以选择山药粥、小米粥、玉米粥、南瓜粥、燕麦粥、高粱粥，还可以制作各种菜粥，既有助于消化，也能够增加孕妇的食欲。血糖高的孕妇粥类食品不要吃得太多。
孕妇养胃粥食谱大全都有哪些的
1：养胃粥的做法
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
2：小米南瓜粥
原料：小米100g、南瓜300g。
做法：
1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；
2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；
3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
【小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化】
愿对你有所帮助~~~~~~~
