外卖的粥谱主要是考虑到一个速食的时代，讲究的是一个速度，速度，比如针对白领和一些工作人员没时间吃饭，比较快速的，这个可以提前预备好，保温过来，进行保温
有什么养胃的粥谱？
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
养胃粥
[用料]粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许。
[制作]文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
[功效应用]有养胃、健脾、补中益气的功效。
[用料]胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
[制作]猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
[功效应用]温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
[菜名]:土豆粥
[用料]:米饭110克，土豆50克，盐少许。
[制法]:土豆去皮，切成6－7毫米厚的扇形，洗净，与米饭一起入锅，加2杯水，后改为小火煮20分钟，用盐调味。
[适用症]:适用于胃溃疡康复期
[菜名]:豆腐腐竹粥
[用料]:原料（1人份）：全粥250克，嫩豆腐100克，腐竹（干）1／3张，酱油2／3大汤匙。
[制法]:
（1）豆腐切成1厘米块。腐竹泡软复原，切碎。
（2）在煮好的粥中加入（1），再煮一下，倒上酱油轻轻搅和。
养胃 粥谱
小米，玉米，红枣，山药，谷物类可以直接煮还可以炒的微微有点糊再煮。
