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一日三餐吃点什么呢?

2022年10月29日 13:03:4916编辑

我那个时候给宝宝吃西红柿泥拌饭或糊糊吃,或者是苹果、西红柿、胡萝卜各种蔬菜水果用榨汁机弄烂给他吃,他特别喜欢。你宝宝十个月,如果已断奶的话,建议早中晚各一顿牛奶。各种食物,少盐少油,只要搭配得当都可以给他吃。注意别吃含食品添加剂的食品。

才十個月大的寶寶,一天至少要吃四餐,早上吃面條,中餐和午餐吃稀飯,晚餐也可吃面條或者稀飯

可以吃,煮的烂一些。。现在户外活动多的话,晒太阳多的话可以2天吃一次。最好还是吃上,冬天户外活动比较少,为冬天储存点维生素D. 辅食的种类可以是多种多样的,主食面条、粥、馄饨。只要宝宝能吃,也喜欢吃,是完全可以的。米饭要烂些。副食各种蔬菜、鱼、蛋、肉类,肉制品必须剁成肉末。

15个月宝宝一日三餐可以吃点什么呀?

应该是什么都可以吃了,适量的吃一些

面条,包子,饺子,馒头,馄饨,粥,软点的饭都可以吃,蔬菜水果,肉汤,肉糜都可以吃啊。荤素搭配好,适量就好。

可以给宝宝喝粥啊,加点蔬菜或者肉末都好的,还有面条、土豆泥,弄点混沌、饺子还有鱼吃都可以啊。

一日三餐要怎么吃才营养科学

我们在安排一日三餐时,一要品种多样,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。当然,也不排除在保持“平衡”原则的前提下,根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整,以便更好地促进身体健康。
至于具体食品,营养学家建议你无论在哪个年龄段,都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种,因为它们富含能量,能帮助你避免过劳伤害,保证机体这台发动机高效率运转。
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的!
早餐──7:00
这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
午餐──12:30
你的身体能量需求最大的时候,是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖,营养也无法吸收。
下午茶──15:30
这也是需要立即补充能量的时候,因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低,不仅思维速度变慢,烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头,如果再不及时补充能量,你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。
晚餐──18:30
晚餐一定要在睡前4个小时解决,这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡,不仅会堆积脂肪,你的睡眠质量也会大大受到影响。