山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。枸杞性味:味甘;性平。归经:归肝经;肾经;肺经。功能:养肝;滋肾;润肺。主治:肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。都是滋补佳品，当然可以长期喝。
红枣枸杞花生养生粥的做法 怎么做红枣枸杞花生养生粥
步骤1
准备食材：小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。
步骤2
花生米洗净浸泡1小时。
步骤3
小米洗净浸泡30分钟。
步骤4
锅中放入适量清水烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时，期间不定时搅拌，防止糊锅。
步骤5
放入冰糖、枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。
孕妇能喝枸杞粥吗？
怀孕期间是可以吃的枸杞粥的，现在要在怀孕期间，饮食上要多加小心，如果你有胃寒的症状的话，不要食用枸杞，枸杞本身是散热的食物，会刺激胃部的不适，如果有腹泻的情况下，也不要再使用枸杞，枸杞本身就有通便的功效，再吃的话会加重腹泻的病情。
