一家三口人可以说人不是太多，吃早点有很多的选择，我们中国人喜欢在早上一些营养粥。营养素营养粥的品种也有很多，比如说南瓜粥，一旦收入的时候，小米粥。还有薏仁粥，现在我把这些步骤跟大家说一下吧，其实一家三口这个量不是太大，最多有个300克大米把它泡水就可以了。现在我就把那个粥跟大家说一下，我比较喜欢吃那个南瓜粥。
1:首先我们到市场上买那个比较容易熟的那种南瓜，把南瓜去皮切成块状
2:另外一个的话，我们应该选择那种小米，或者说更米，然后把小米和更米浸泡两个小时以上，这样煮出来的粥那就更好了。
3:首首首首首先我们准备一只砂锅，将我们切好的南瓜，首先放在水里面先煮，把这个南瓜先煮个20分钟以上，然后再我再帮我们实现不好的这个理念然后我们再把我们以前泡的那个跟米，再放到这个砂锅里面，然后再放三倍的水量然后我们转小火，大概煮40分钟以上，打开锅盖稍微看一下如果这个水已经不足了，我们可以稍微再加一点点水，如果水已经不多了，这个时候我们就可以出锅了，这个水量是根据大家饮食习惯而定的
12月有南瓜吗？
有，可以说是仅季节的南瓜。说起南瓜，南瓜可以用来做饭吃，药用，也可认做年糕，做菜，总之，南瓜的用途很多，比如:可以煮、炒、还可以豆豉蒜子焖着吃。还有南瓜全身都是宝，我没有记得这么多了，啊，还有一个它的核，在商店里我们都看到有金瓜核卖的。在校读书时听校医说:“金瓜核能杀死虫子”总之，南瓜的作用很多。
亲们，现在一年四季都有南瓜的，大地里没有，超市里也有南瓜卖的，现在就是这点好，想吃什么，基本上都能买到的，不管南方的，东北的东西，都能在超市里，买的到的，南瓜好吃，冬天来了，做点南瓜粥，南瓜饼什么的，都挺好吃的，在来个南瓜炖排骨，哈哈哈，想想都好吃！
有。
12月可以说是南瓜遍地都是，南瓜味道香浓，口感鲜甜，细腻醇厚。非常具有温补的功能。搭配小米一起煮粥是非常养胃的一种养生粥。而且有多种做法。还可以，直接烤就吃。味道会更加香甜。也可以炒着吃。是人们非常喜欢的一道美食。做成南瓜饼，南瓜蛋挞等等所以说是非常美味的一道甜品。
