（01）_谭氏官府菜
（02）_小归小
（03）_果留香
（04）_莲香楼
（05）_一日三餐
（06）_老地方
（07）_许留山
（08）_客乐小吃
（09）_吃不腻
（10）_革命根据地
（11）_食百味
（12）_绿叶棕林
（13）_一级棒
（14）_陶陶居
（15）_燕江南
（16）_养生堂
（17）_花草语
（18）_香再来
（19）_爱吃小吃
（20）_天马生产一队
（21）_好再来
（22）_魅力小吃
（23）_回味鸡
（24）_大城小橱
（25）_味正香
（26）_澳门街
（27）_三味鲜
营养师的一日三餐搭配
营养师的一日三餐搭配：
食材一般分为谷薯类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果类、菌藻类和奶类，参考中国居民平衡膳食餐盘，安排三餐食谱的各类食材构成比，就是均衡的饮食。
试着把一餐的食物放在餐盘上，按照大致的比例放置，这是一餐的平衡，也可以把一天的食物放在餐盘上，这是一天的平衡。例如中餐蔬菜不足，晚餐加大蔬菜的比例，以此类推，一天的饮食总体能达到一天内的平衡即可。
“每餐的食谱中包含谷薯类、鱼肉蛋豆类和蔬菜类，这三大类是均衡饮食的基础。”何智映表示，菜式丰富多样，荤素搭配，主食粗细搭配，菌藻类、水果类、奶类则每日安排1次即可，营养更丰富。
保持食材多样性和定量
中国膳食指南建议每天食物品种有12种以上，一周有25种。落实在每日，蔬菜有3-4种，水果2种，肉类2种，主食有2-3种，加上蛋类、奶类和豆制品，基本就达标了。因此建议家庭采购食材时可少量、多品种，或采取隔日不同食材的策略，更容易达到营养均衡。
采购量可根据人数和食用天数决定，尤其是水产类、肉类、水果类和蔬菜类。如一般成人肉类和水产类每餐推荐摄入40-75克，水果200-350克，蔬菜300-500克。
若购买3人一天量，即可确定购买每日纯肉类120-225克之间，带骨带壳水产类200-500克左右，水果约2斤左右，蔬菜2-3斤。其余食材如此类推。
