松子茯苓粥的做法？养生知识艾薇养生网

准备材料：茯苓15g、大米100g

做法：

1、先将茯苓洗净，接着往锅里加入适量的清水，待大火煮开后放入茯苓，待滚开则转至小火熬半小时，然后取其药汁。

2、将大米淘洗干净并用清水泡半小时，接着沥水，与已熬好的药汁一起倒入锅中用大火煮开，待煮开后，转至小火熬半小时以上至粥变的浓稠即可。

以上就是茯苓粥的做法了，其的做法简单，且其的口感独特、老少咸宜。因此，其也是一款备受大众亲睐的保健养生粥，感兴趣的亲们可以去试一试，其的食疗功效很是不错哟。但是需注意一点的是，由于茯苓属于中药，所以这款粥在熬的时候不宜采用铁锅哦，可用糖瓷锅或者不锈钢锅作为其的烹饪工具。

松子茯苓粥做法

食材：

茯苓粉30克、大米60克，松子30克

茯苓粥的做法：

1、大米60克洗干净，准备30克茯苓粉，松子洗净30克；

2、将大米放入电饭锅中，然后加入备好的茯苓粉和30克松子，再加入500毫升清水，按下煮粥键，煮30分钟左右；

3、煮的过程中需要搅拌一下，防止糊底，煮好后，盛出即可食用。

木瓜山药小米粥的做法？

1、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。

2、锅中放水煮开。

3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。

4、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

5、最后放少许蜂蜜拌匀出锅山药小米粥的做法简单方便而且成本很低，山药小米粥不仅营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，常吃山药小米粥能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸从而达到补肾补血和健脾胃的效果。山药小米粥的做法各种各样，大家也可以根据个人口味加入红薯等食物制成不同风味的营养粥，那么山药小米粥怎么做好吃呢？

食材：红豆50克、山药半根、小米适量、木瓜适量

做法：1、将红豆清洗干净在温水里浸泡2个小时左右，然后放入砂锅中，小火煮软烂。2、再把山药洗干净，然后去皮切成丁，木瓜切丁，小米洗净，一起放红豆锅里煮半个小时左右，直至熟软，口感香甜的粥就做好了。