单单靠润唇膏，橄榄油，蜂蜜，香油···任何一种外用方法都是表面暂时的。
我曾经也是这样，每个人体质不同，但是我认为主要跟脾胃有关系。我的情况是胃火很大，有口气，鼻翼两侧红红的出油，嘴唇起皮，我平时喜欢吃油腻辛辣甜点，这些都是生胃火的食物。
后来我饮食清淡，常喝绿豆汤（铁锅绿豆会起反应，要用砂锅或者不锈钢锅煮，要注意煮的稀烂会降低药效）去胃火，饮食清淡一些，蔬菜水果每天必须吃一些，还用砂锅熬煮山楂水每天一小碗，红豆薏米粥，或者小米枸杞山药红枣粥，这些养生粥都不要放食用碱，坚持一阵子就好多了。
如果你偶有口腔溃疡，你白天随餐偶尔吃一片金维他之类的多种维生素片。
如果你有胃酸，可以吃一些小米加大米煮的粥，这个大米粥要加食用碱，对胃酸不适有好处的。
希望对你有点帮助。
美容养颜养生粥有哪些
1芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。
芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效
2薄荷粳米粥：薄荷15克，粳米100克，先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥，待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化。
3芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
4菊花粳米粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。
5胡萝卜粥：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
6玫瑰花粥：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
夏天喝什么粥最好清火，这类养生粥的熬制要注意
第一，蒲公英粥。可能很多人对于蒲公英粥并不是非常地了解，其实蒲公英是一种非常好的中草药材，在夏天的时候用这种蒲公英和粳米来熬粥是非常不错的。这种粥有非常好的清热解毒、消肿散结的作用，尤其适合一些女性食用。
第二，百合杏仁赤豆粥。这也是一个非常清火的夏日养生粥品，这种粥的制作方法也很简单，口味比较清淡甘甜。对于夏季容易虚火旺盛、口干口苦的朋友来说，这种粥是非常适合他们的。
