你最好去医院做进一步的静脉血液血糖检查，如果血糖确实高于6.9mmol/L,那么可以确诊你患有糖尿病，如果初期血糖值只是稍微高于正常的6.9，这种情况下是可以通过饮食调养的，主要是尽量少摄取含糖量高的，尤其是甜品和含糖饮料，多吃蔬菜。如果能够弄到荞麦，先洗净晒干，每日泡饮，可有效的降3高。如果血糖值过高（大于11.0mmol/L）建议药物降糖和饮食调养同步进行，稳定下来之后再断药食控。
得了糖尿病的人每天限量几碗米饭？
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糖尿病患者首先需要计算自己的总热量。
糖尿病患者首先需要计算自己每日的总热量，总热量是需要根据理想体重进行计算的。最理想的体重应该如何计算。
理想体重等于身高减少105，得到的就是你的理想体重。
实际上的体重最好在理想体重上下浮动10%左右。
一般来说，每日总热量大概是标准体重×每公斤体重需要的热量
然后再计算自己的每日需要重量。
大部分是喜欢吃米饭。
什么体重，需要多大量的米饭呢。如果你需要的热量是1200千卡，可能需要3两米饭，约150克。
如果你需要的热量是1500千卡，可能需要4两半的米饭，大概是225克米饭。
如果你需要2000千卡的热量，可能需要7两的米饭，约350克米饭。
李大娘最近被查出患上了糖尿病，被告知要注意饮食，特别是米饭，对此，李大娘很是苦恼，我相信这个问题，应该很多糖尿病患者都有过。
那么对于糖尿病病人来说，究竟每天的米饭限量是多少呢?对于糖尿病病人来说控制饮食和合理运动是非常重要的，而作为我们每天要吃的主食米饭来说，是更应该注意的。
在我从医生涯中遇见过很多糖尿病患者，他们会问我很多饮食问题，特别是对主食的控制：因为现在我们的主食主要是大米，但是这些大米都经过加工，所以含糖量是非常高的。
而糖尿病病人最主要的就是要控制糖分的摄入，所以在吃主食的时候一定要注意，可以吃但是一定要注意量化，比如糖尿病病人每天的主食可以是米饭或者是面粉，但是最好是不要大于300克，同时还要注意最好是大米和面粉混合吃，一顿吃大米一顿吃面食这样的吃，才能很好的控制血糖。
另外就是一定要注意摄入粗粮，因为粗粮的糖分是很低的，还可以促进胰岛素生长，所以对于特别高糖的患者，我的建议是：最好不要吃大米，把大米直接换成粗粮，比如糙米、黑米、燕麦、玉米粒等混合做主食，这样对控制血糖有很大的帮助。
除了吃，还要动！虽然对于糖尿病患者来说，严格的控制饮食是很重要的，但同时也不要忘了合理的运动。只有健康饮食+适量运动才能完美的控制糖分，建议在饭后休息半个小时之后，要多出去运动、散步，时间可以控制在30分钟到1个小时。
最后，我在给糖尿病患者介绍一些糖分低的食物，生活中多吃这些食物，对控制糖分是很有帮助的，比如大白菜、韭菜、油菜、芹菜等，还有就是要少吃含糖高的水果，可以吃一些柠檬、番茄、小黄瓜等。
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