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多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率?这个有什么道理吗?

2022年08月28日 09:23:5012

谢谢邀请~多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率?这个有什么道理吗?这个,似乎没有什么道理,如果一定要说有作用的话,那就是猪肉的升糖指数比较低,不会给血糖带来太大的波动,除此以外,对于降低糖尿病患病风险来说也没有什么降低的影响。

而且有研究表明,过多的摄入畜肉,其中包括猪肉,会增加2型糖尿病的患病风险,因为畜肉吃的过多会增加肥胖的风险,而肥胖本身就是诱发2型糖尿病的重要因素之一。所以平时对于畜肉,包括猪肉,都要限量使用,中国居民膳食指南建议畜禽肉每天摄入量在40-75g,为了更好的控制体重,最好不要超过这个量。

对于糖尿病的风险来说,首先要做到的就是控制体重,而畜类的肉中脂肪含量本身也比较高,尤其是猪肉的脂肪含量相对较高,所以平时吃猪肉的时候一定要注意吃精瘦肉,最好不吃肥肉,对于控制体重更有力,那么也会降低2型糖尿病的患病风险了。

糖尿病是长期过食辛酸,引起的阴阳失衡症。

这个病,从根源讲,戒辛辣,酸甜的东西逐渐可以自愈。

肉质本重浊,杀生害命养生,本就有违天和,不合天理肯定有损健康。所以药王孙思邈真人给人开药,从不用一虫一命,疗效如神!

但是糖尿病要想痊愈,还需要薄滋味,戒荤腥,长久坚持必有效验。

所以个人建议,如果是糖尿病,要想康复,不吃肉食为好!

糖尿病人 怎样保养

  1. 肉类是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白相比,动物蛋白更接近于人体,更容易被人体消化、吸收和利用,而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。另外,肉食含热量较高,有利于主食的控制。很多人都有这种体会,吃了肉食就不容易饿,若只吃素食就容易饿。因此,适当地吃肉对糖尿病患者是有利的。但从另一个角度来看,肉食含脂肪较多,过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。   2.糖尿病患者吃肉要适量,一天吃100~150克就可以了,也就是以肉食丝炒菜为主,少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃,但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉,鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说,高血压、血脂异常及糖尿病患者选择肉类食品时,“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽),吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”,这是有一定道理的。因此,糖尿病患者如果每天吃150克肉,建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。   3.豆类是中国人的重要食品之一,但不同的豆类含糖量不一,比如黄豆,含糖量就比较低,而膳食纤维却很高,所以黄豆粉和黄面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病患者的欢迎。豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制作的,只要吃得不过量,可以不计作主食。但是如果每天吃黄豆制品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上,就要适当减少主食的量了。绿豆、红豆、豇豆和芸豆等含糖量较高,吃多了要适当减少主食的量;这类豆粥以及不加糖的八宝粥和米粥含糖量相近,可以食用,但应计算热量,减少主食。豆类制作的粉条、粉皮、粉丝等属于淀粉制品,吃的时候也要适当减少主食的量。   4.大蒜为百合科多年生草本植物大蒜的鳞茎。中医认为,大蒜无毒,生品辛温,熟品甘温,归脾、胃、肺、大肠经,有暖脾胃、行气滞、散结肿、杀诸虫、解百毒之功效。大蒜有降血脂、防治动脉粥样硬化,抗肿瘤,降血糖、降血压等作用。中药药理研究证明,大蒜素具有降血糖作用。大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。值得注意的是,应用大蒜降血糖时宜捣绞取汁服用或嚼食大蒜瓣。