我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%，2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话，估计我国也不会有这么多高血压患者了。
曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查，结果显示：无论是男是女，无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较，高血压患病率未见明显差异，也就是说，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。
很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用，所以多喝茶能降血压呢！的确，现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用，但实验多是在动物上得到证实，对人有多大的作用，目前还没有很确切的结论。此外，做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大，是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。
因此，即使是放宽一百步来说，喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用，不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发，必要时结合药物等进行相关治疗。
参考文献：
[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.
[1].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.
作者：李清岚 赵力超
高血压的形成，主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此，想要降血压，首先要做的是规避掉一些高危诱因，比如高盐饮食，熬夜等。
其次，对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况，最好是尽快就医用药，而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。
喝茶可以降血压吗？是有一定效果的，但要长期坚持，并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。
具体喝哪些茶呢？
1、罗布麻叶茶
这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分，具有内皮依赖性血管松弛作用，血管松弛血压便能降下来了。
2、苦荞茶
主要利用了苦荞中丰富的芦丁（维生素P），该物质不仅能软化血管保持其韧性，还能改善微循环，这些都是对降血压极为有利的。
3、绞股蓝茶
绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷，其中有6种与人参皂苷类似，能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度，进而实现降血压的目的。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
高血压病人早晨吃什么饭好？
高血压病的人早晨吃什么饭好？
想做餐饮加盟不要急，先问问我！豪香豫专业美食行业咨询指导，让你轻松创业，事半功倍哦
高血压要限制烟酒这是肯定的，另外还要低盐低脂，注意饮食。下面给大家介绍几种有利于高血压患者食用的早餐。
一、豆浆+鸡蛋一个+素包子一个
二、八宝粥+馒头一个+胡萝卜丝
三、鸡蛋汤+包子+水果
四、炒青菜+馒头+稀饭
除此之外梨 ，桃子，柚，香蕉，苹果，山楂，菠萝等都是对降血压有很大的益处，建议平时可以多锻炼身体，做一些无氧运动，保持愉快的心情，更好的降压。
想知道那个美食的做法，私信我哦，随叫随到，欢迎留言评论收藏，爱你们哦
感谢邀请，欢迎阅读
日常生活中合理的饮食搭配，锻炼和降压药，达到降低血压的目的，高血压患者特别要注意饮食的搭配尤其是早餐，小编给大家推荐几种：
一、早餐要少吃高盐食物：
1.豆腐干炒芹菜+荷叶粥
2.白果炒青菜+胡萝卜粥
3.芹菜炒肉丝+何首乌大枣粥
小贴士：一定要少放盐哦
二、对吃新鲜的水果作为加餐如：苹果，猕猴桃，草莓，柚子等，每次食用在100克左右。
三、吃含植物蛋白的食物（如：豆浆）
豆浆+鸡蛋（一个）+馒头（包子）
四、吃含有钾元素的食物（如：小白菜，油菜，西红柿，土豆，瘦肉等）一定要少盐。
土豆丝+瘦肉粥
希望老铁们喜欢，请点一下关注!
