不少口服药物的说明书在用法一栏通常会注明“一天三次，每次X片”。我们去药房或药店取药时，药师也会告诉吃法是“一天三次，每次X片”。一般人认为，一天三次是指一天三餐，饭前或饭后口服。其实这是错误的。
在三餐的前后服药会使药物在白天体内有较高的血药浓度，甚至会造成药物中毒；而在晚上，一夜不服药，血药浓度必然下降，影响治疗效果。
“一天三次”的正确理解应当是每隔8小时服药一次，这样由于间隔时间相同，可以使体内血药浓度在一天24小时之内都保持比较平稳，既不易引起药物不良反应，也可以取得较好的疗效。
同理，“一天二次”指的是每隔12小时服药一次，而不是大部分人理解的早晚各一次（“早”指的究竟是几点？“晚”指的究竟是几点？因此，理解成“早晚各一次”误差较大）。
北京卫视养生堂节目减肥有啥方法
看得不全，有这么几个比较实用的：
1，进食肉类食品，同时吃一些豆类，例如豆腐，腐竹。人体肠胃吸收肉类蛋白时，不能分辨豆类蛋白，所以会均匀吸收这两类营养，这样既解嘴馋，又相当于减少了胆固醇的摄入，多余的肉类食物就排除体外了。
2，山楂，鱼油，维生素E，粗粮粗米，蜂胶，这些是具有降脂功能的食品。
3，突击减肥，经济适用型：每天两根黄瓜，两个鸡蛋，三片饼干，这是一天的量，如何搭配自选。
痛苦速成型：连续三天，只喝蜂蜜兑醋，别的什么都不要吃，三天可以轻7-12斤。
反流性食管炎一日三餐能吃什么（要具体）
采用低脂肪饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键。因为脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。如果膳食中注意控制油脂的摄入，维持正常的体重，就有了一定的基础，肥胖可使腹内压力增加，有利于食物的反流，使病情及症状加重。饮食中应注意合理使用油脂和维持理想的体重。饮食中应吃些易消化、细软的食品，少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。食管清除酸性能力下降，对食管炎的治疗起不良的作用。晚餐不要吃得过多，另外睡前不要加餐，防止加重症状。
一日两餐PK一日三餐 到底谁吃的最健康
习惯了“一日三餐”的你，是否有兴趣体验“一日两餐”？“最健康”觉得，大多数人会在疑惑中将其否定，因为小时候我们被灌输的就是“一日三餐”。有趣的是，社会需要发展，越是常规理论越是有人拿来颠覆，一日两餐PK一日三餐是必然，那到底谁是最健康的就餐习惯呢？“最健康”不敢在此妄自菲薄，提出一些拙见，请大家评判。
“一日两餐”也是基于人体生理特点的。经科学研究，人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感时才能就餐。而实际上，食物在胃中要停留6-8小时，也就是说，两次就餐时间必须间隔8-10小时。倘若实行“一日两餐”，则可以让我们的胃有充分的休息时间，并为进行下一次消化做准备。
另外，从胃的消化特点来说，胃在消化诸如富含蛋白质的食物时，细胞会产生大量盐酸、粘液和胃酶。虽然说这些也都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但它们对胃壁的损害也是巨大的。因此，较之其他消化器官，胃需要更长的时间来休息。
如果说上面的论述只算是“一日两餐”的理论支持，那不妨看看下面这个“实例”支持，这是来自世界最长寿老人Walter Breuning的心声！
现年114岁的世界最长寿老人Walter Breuning是“一日两餐”论的坚决拥护者，在过去的35年中，他坚持一日只吃两餐，限制自己每日只吃一顿丰盛的早餐和午餐，不吃晚餐。他认为完美的摄取食物时间应是上午7点至10点吃早餐，而第二次就餐时间最好在6小时以后，即下午1点至3点。他告诫寻求健康长寿的人们：“晚上不吃东西的饮食习惯养成后，你会发现你的感觉会很好。”
当然，强迫一个人改变属于自己的就餐习惯是残忍的，依“最健康”来看，不论是“一日两餐”，还是“一日三餐”，选择谁都没有错，只要它符合你的生理特性，那它就是最健康的。
