没有任何问题，乙肝病毒感染者（包括携带者、乙型肝炎患者、早期肝硬化患者）都可以健身、跑半马、登珠峰。。。。。。
你认识刘德华吗？知道华仔也是乙肝病毒携带者吗？看过他演的动作片吗？这是乙肝病毒携带者可以做任何体育运动的最佳例证了。
不论是乙肝病毒携带者，还是肝炎患者在服用抗病毒药物，只要乙肝病毒感染者的肝功正常，那么就可以像没有乙肝的普通人一样生活、工作、健身、运动。因为，只有肝功能不正常，才是肝脏受到了乙肝病毒的影响出现损伤的表现。如果没有肝脏损伤的话，乙肝病毒感染者的身体里面虽然存在病毒，但二者和平相处，互不影响，也就没有任何问题了。
所以，现在的用于乙肝治疗的抗病毒药物，虽然还难以达到根除体内乙肝病毒的效果，但只要坚持每天吃药，完全可以使乙肝病人长期保持肝功正常，从而使乙肝病人像普通人一样正常的生活和工作。
当然可以。
任何人都应该主动锻炼身体，除非身体无法消受，比如终末期心衰，无法动弹，那就另当别论。
乙肝携带者本身没有明显症状，肝功能也是正常的，除了不能喝酒和献血，其他一切如常人。事实上，有一部分乙肝携带者在以后可能转变为慢性乙型肝炎，具体是哪些人转变不好说，但如果你饮食健康，有适当的运动锻炼肯定是好事情。
运动锻炼的方式都可以，比如跑步，游泳，甚至对抗性活动，比如足球、篮球等等都没问题。很多剧烈体育运动员都有慢性乙肝携带，包括NBA球星。
乙肝携带者最关键的应该是要定期复查，每半年查一次乙肝两对半、肝功能等，以便掌握自己的病情，如果有发生变化那就及时发现及时处理。如果你好几年都不复查，可能到时候一发现的时候已经肝硬化了，那就麻烦。所以我们非常建议乙肝携带者定期复查乙肝相关检查。
乙肝携带者，不要自卑，你可以不告诉任何人你有乙肝携带，这是你的隐私，但你自己要知道你有这个东西，需要留个心眼的。
乙肝病人应该常吃的食物有哪些?哪些是不能吃的？
乙肝的病人可以经常吃一些大豆。大豆能够起到护肝除湿的作用。其中还含有大量的膳食纤维和人体所必需的物质。还可以经常吃一些香菇胡萝卜等富含维生素的食物。还可以吃一些蜂蜜。蜂蜜有保护肝脏的作用，还能促进肝细胞的再生。乙肝的患者不能吃咸菜，虾，螃蟹，芋头等食物。
有乙肝的人应该多吃什么？
乙肝就是乙型肝炎病毒侵入人体后，导致肝脏细胞受损，而出现的乙型病毒性肝炎。
那有乙肝的人应该多吃什么?促使肝脏细胞受损得到修复，才能达到身体健康的目的。
有乙肝的人应该多吃这些食物。
《1》优质蛋白质类食物，比如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、绿豆、红豆、豆浆以及豆制品等食物。
《2》蔬菜类食物，比如菠菜、茼蒿、油麦菜、西红柿、西蓝花、胡萝卜等食物。
《3》水果类食物，比如橘子、梨、猕猴桃、葡萄、大枣、苹果、蓝莓等食物。
《4》谷类食物，如小米、糯米、黑米、红米等食物。
《5》多喝温白开水和淡茶水(菊花枸杞子、茵陈、绿茶)等。
除此之外呢，还要养成健康的生活方式，比如按时作息不熬夜、适量运动、戒烟戒酒、饮食清淡(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物)、营养均衡且丰富、保持心态平衡，才能达到身体健康的目的。
乙肝病人应该多吃，1.牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。2.鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。3.蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
