乙肝吃什么食物好？
乙肝患者吃营养均衡、多样化的食物好，牛奶、瘦肉、鱼、植物油、新鲜蔬果等食物都对疾病的恢复有利。
乙肝是乙型病毒性肝炎的简称，是乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，它主要通过血液、母婴及性接触传播，不通过呼吸道或消化道传播，日常无血液暴露的一般接触不会传播乙肝。
乙肝病人根据肝脏功能调整饮食。肝炎急性期常有食欲不振、恶心、厌油、呕吐等症状，宜进食清淡、易消化、富含维生素的流食。黄疸消退期食欲好转后，宜少食多餐，逐渐增加饮食，避免暴饮暴食。
慢性期病人卧床或休息时能量摄入以84～105kJ/（kg·d）为宜，恢复期应保持126～147kJ/（kg·d）；蛋白质摄入以优质蛋白为主，摄入量1.5～2.0g/（kg·d），如牛奶、瘦猪肉、鱼等；碳水化合物300～400g/d可保证足够热量供给；脂肪摄入50～60g/d，植物油比动物油好；多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
乙肝患者不宜长期吃高糖、高热量食物，禁酒，避免腌制食物，有腹胀症状者少吃产气食物（如牛奶、豆制品）。
本内容由北京大学第一医院 感染疾病科 主任医师 于岩岩审核
点这里，查看医生回答详情
乙肝的最佳食疗方法？
对于乙肝患者应多食一些保肝护肝的食物，绿色食品是保肝养肝的最佳选择，因此可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。像香菇木耳等食用菌，因为含有丰富的多糖物质，对乙肝病人的机体免疫力十分有益。对于一些不好消化的动物内脏要，要禁食，也要禁酒戒烟。
喝菊花枸杞茶能冶疗乙肝吗？
菊花枸杞茶应该不能起到治疗乙肝的作用。目前乙肝的治疗主要是抗病毒治疗，而是否进行抗病毒治疗应该根据乙肝DNA以及肝功能等检查结果。虽然喝枸杞菊花茶对乙肝携带者的康复具有一定的帮助作用，不过枸杞菊花茶是不能彻底的治疗乙肝的。
乙肝人群怎样管理自己的生活？
他算是老乙肝病人了，他一直做得都非常好，病情控制的也非常理想，看看他是如何管理自己的生活的。
他一直都在坚持遵医嘱抗病毒治疗，所以每3—6个月做一次复查和取药，复查和取药都是坚持在一家固定的医院，他相信医院的水平，所以这些年从没有改变过。他已经习惯了这所医院和这里的医生，他也信任一直给他看病的医生。他与医生非常熟悉了，他加了医生的微信，有问题可以随时咨询医生。他也关注了医院的公众号，可以在上面挂号，查阅自己的就诊信息，学习乙肝防治知识等等。
每天晚上九点左右吃下恩替卡韦，然后休息。因为恩替卡韦要求饭后两个小时后服用，这样他晚饭后一般不吃任何零食，严格按照说明书上的要求服药。他把药放在固定的位置，已经成为了一种生活习惯，根本忘记不了。他坚持十来年了，没有产生耐药性，也没什么不良反应。已经由大三阳转变成小三阳，而且肝功能长期保持正常范围，HBVDNA长期低于检测下限，肝组织学检查没有肝硬化表现。
他滴酒不沾，为此他很少参加各种各样的饭局。在家吃饭已经是常态，他已经不习惯在外面吃饭。他经常看一些关于健康生活的节目或者书籍，掌握了一些卫生常识和医学知识，所以他有良好的健康生活方式。
他的家人们都接种了乙肝疫苗，并且定期检查，抗体都是阳性。他会提醒家人们去监测抗体，平时也很注意与家人的接触。尽管他知道乙肝不通过消化道传播，而且在一起生活不容易发生传染，但是他为了打消家人的顾虑还是采取了分餐制，他自己有单独的筷子碗毛巾等等日用品，他与家人们相处融洽。
日常生活中他有锻炼身体的习惯，散步，唱歌等每天都生活的很开心。他从不熬夜，也注意不让自己劳累，他非常注意控制自己的情绪，尽量不着急生气。
——他已经连续复查取药多年，依从性非常好，久病成医，他主动学习一些乙肝防治知识，他管理自己的生活非常好。
家人没有被传染，疾病控制的也很理想，养成了健康的生活方式，定期复查取药与医生沟通……——他把自己的生活管理的非常好!
关注百姓体育，了解更多乙肝防治知识。
乙肝病人怎样管理自己的生活？“管理”这个词用的非常好。
很多国外的乙肝治疗指南叫“管理指南”，管理，虽然主要是治疗，但远远超出传统治疗的界限。
管理，所要传达的理念，是不单单用药，还包括生活的注意事项、定期去医院检测，以及心理调整等等。
那么，慢性乙肝病毒感染者，要怎么样管理自己的生活呢？龙大夫在此提出以下的一些建议：
1.对乙肝有更好的认知
乙肝病毒发现多年了。早年一直强调治疗，后来发现并不能治愈，又强调长期控制。在长期控制的情况下，又反复纠结到底要治疗多长时间。
随着人们对乙肝病毒感染认识的逐渐加深，现在更多的专家倾向并已经把慢性乙肝作为一种慢性病来管理。
所以，与之相适应的，对于乙肝的认知，就是要接受慢性乙肝病毒感染是一个慢性病的现实，和高血压、糖尿病等疾病，是列入同一级别的重视程度的。
2.生活规律，起居有时
这其实是每一个人都需要遵守的保健守则。早睡早起、不熬夜、每天保证8小时以上的睡眠时间，让人都有充分的时间休养生息和养精蓄锐。
3.戒除不良的生活习惯
烟草对人都害处众所周知，酒精已被证明对肝细胞直接有杀伤作用，所以，不吸烟、不喝酒，是起码的。也要避免久站、久坐和劳累过度。
4.饮食规律，避免重口味
饮食是很多慢乙肝病毒感染者最关心的一个问题，很多人都希望通过某种食物经常吃而达到保健的目的。但事实上，饮食最关键的原则是营养均衡全面。普通的食物里面，不含有可以改善病情，或者对治疗作用的成分。对于某种食物的保健作用，仁者见仁，智者见智，但目前还没有发现有治疗作用的食物。
5.定期复查
每次都需要强调定期复查。今天查房的时候，有个患者，两年之前有定期复查，检查一直正常，这两年就觉得查不查都无所谓，结果肝炎就突然爆发了。定期复查的项目包括肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白和B超等等。
6.保持良好的心态
把这个放在最后，其实并不是因为它不重要，而是压轴的。平静而不纠结的心态，接受现实的坦然，这不单单对于乙肝病毒感染者，对于其他人来说也是很重要的。
