糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
糖尿病人可以吃核桃吗？如果可以，那一天可
病情分析：你好，糖尿病患者的饮食应避免进食极易消化的食物，如米粥、面汤、糊糊等均应改为米饭、馒头等硬质主食，可以吃些核桃，一般吃个三个吧。指导意见：水果宜酸：水果中含有的果糖也是引起血糖升高的重要因素，故建议你适量食用酸味的水果（口味上比猕猴桃酸的水果均可）。
糖尿病到底可不可以吃核桃？
核桃是高油脂食物。吃核桃不会马上影响食后的血糖，从这个角度说，糖尿病可以吃核桃。
但常吃多吃影响脂代谢。糖尿病是糖代谢故障，糖代谢故障往往影响脂代谢，脂代谢不好又对糖代谢影响，互相转化异生，从这个角度说，糖尿病不可以常吃多吃核桃，但可以适当吃。控制总热量的摄入就行，不要变相增加胰岛素负担就行。现在是人云亦云，乱忽悠。知道为什么就好办了。可以吃，适当。
糖尿病病人早餐怎么吃？
早餐是一天中最重要的一餐，应该饮食结构多样化，对于糖尿病患者也是一样的。糖尿病饮食的基本原则是保证总热量的前提下，脂肪、蛋白质、蔬菜及水果都应该适量的食用。早餐建议这样搭配：
一、主食：米面类食物都可以，推荐蒸煮，不建议烤制或油炸，如汤面、包子、馒头等都可选为主食，早餐主食量大约1-2两即可。
二、蛋白质：鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶可任选一种，如果没有肾病，也可以选择喝豆浆。
三、蔬菜：绿叶蔬菜、豆角、黄瓜、西红柿等均可选用，推荐凉拌、水煮或清炒。
四、添加适量的水果，可食用100克左右的时令水果，如苹果、橙子、柚子、橘子。
五、也可添加少量的干果，如一小把花生或1-2个核桃。
不吃早餐或早餐吃得不对，全天的血糖都会升高。90%的糖友吃早餐会犯以下这四个错误中的一个，甚至是几个。快来看看，您中招了没？
第一个，爱吃高升糖、高油脂的主食，而且量很大：常见的早餐有油条、粥、煎饼等，这些都是糖友们爱吃的早餐，但这些又都是高升糖、高油、高热量的食物，对血糖的影响是比较大的。这些食物可以吃，但一定要慢吃、少吃。
第二个，把无糖食品当早餐：不少糖友喜欢无糖饼干、小麦面包等当做早餐。市场上大量的无糖食品其实都含有其它的升糖成分比如淀粉，吃多了血糖同样会上升。所以，糖友购买前一定要先看好食品的配料表。
第三个，早餐吃的太晚：有些糖友是晨练后或逛完早市回来再准备早餐，这样一折腾，起码要九点才吃上早餐。要知道早餐离上一餐间隔了12小时以上，体内储存的糖原消耗的已经差不多了，糖友吃太晚容易出现低血糖。
第四个，吃的太单一：大多数情况下，糖友早餐只吃面条、馒头等主食，加一杯豆浆或牛奶，显然这样的搭配不合理。早餐食物种类要多样化，才能满足身体对各种营养素的需求。
这四种错误的早餐吃法您知道了吗？赶快分享给你身边需要的人吧。
