糖尿病治疗遵循五架马车理论：
1，饮食疗法：
（1）吃饭的时间，注意按时吃饭，防止饥饿感的产生，吃更多的东西。
（2）吃饭是有顺序的，先吃水果，后吃蔬菜，再吃肉类蛋白类，最后吃主食类，以五谷杂粮类为主。
（3）吃饭有量的概念，水果和肉类蛋白类，主食最多吃2两，可是适当吃多蔬菜。
（4）吃饭注意烹饪的方法，尽量用蒸，煮，焖,, 炒，忌用煎，烤，炸。
（5）食物做选择，尽量吃低生糖指数的食物。
2，运动疗法：
运动能减少人体多余的脂肪，帮助恢复机体对胰岛素的敏感性；另外，通过运动增加肌肉含量，能让胰岛素更好的发挥作用，因此建议每餐半小时后15分钟快步走,至少每天保持8000-10000步的运动量。
需要注意的是运动应在血糖控制在安全范围内进行，并遵循序渐进、量力而行的原则。
3，血糖监测
血糖监测我们也是建议定期到医院去做检查。
（当我们检测血糖时，记住第一滴血不采用。如自我检测血糖时，血糖仪要专人专用，避免交叉感染。）
4，药物治疗：
第三驾马车就是药物，我们在使用药物时，必须遵医嘱用药，合理用药。
5，糖尿病教育：
糖尿病教育是糖尿病预防最重要的措施。
对于糖尿病患者来说，可通过以下方法去控制血糖水平：
1、血糖监测，有效控糖。想要控制血糖，知根知底是前提。如果不清楚自己的血糖是处于哪个水平的，那些控糖的措施也就没用了。除了病人自己的自觉检测外，作为患者的家属也应该时刻关心患者，起到监督的作用。特别是老年人，往往上了年纪，记性不好，需要提醒。
2、饮食调节。通过饮食去调节糖尿病患者的血糖水平是重中之重，在日常生活中，要控制总热量、合理配餐、粗细搭配、清淡少盐等，将体重控制在标准范围。同时，控制血压、血脂，纠正代谢紊乱，减轻胰岛β细胞的负担。饮食要全面多样化，每天尽可能多样化的摄入。而且食用的食物要均衡，尽可能满足人体需要的。并且，还要控制脂肪的摄入量，包括食用油和肉类等都要减少，增加粗粮杂豆，多吃蔬菜跟水果。无论吃什么都好，都应该适量的进食。
3、适当运动。人体的运动有助于促进胰岛素敏感性，对血糖的降低有很大作用。尤其是对于经常久坐的人，建议每坐半小时就要起身活动一下。运动可以预防糖尿病，不运动就会使糖尿病的发生风险增加。有研究发现，久坐会导致糖尿病、死亡的发生风险增加。另外，运动也可以提供患者的身体免疫能力，对于抵抗其他疾病的发生也是有用的。
4、适量饮水。因为高血糖的原因，大部分的葡萄糖会从尿中排出体外，导致发生渗透性利尿的症状。如果控制饮水就会加重高渗情况，对身体是非常不利的。所以，要尽量多喝水，保证每天水量的吸收。
5、保持乐观的心态。紧张、压力等不良情绪也是糖尿病的诱发因素之一，当今人们生活压力大，容易产生慢性压力，导致交感神经兴奋，从而引发高血糖。
糖尿病患者吃自助餐应该注意什么？
自助餐是一种非正式的西式餐饮，特点是餐厅提供各种冷餐、热菜或半成品，就餐者用餐时随意自行选择食物和饮料，或自行简单加工半成品食物。大家就餐时各取所需，减少浪费，而且就餐氛围轻松自在，是很多年轻人喜欢的就餐方式。那么，糖尿病人吃自助餐时面对种类繁多的食物，有哪些需要注意的呢？
其实对于糖尿病人来说，自助餐厅里凉拌菜、炒菜、炖菜，这些多样的菜品正是稳定血糖的饮食优势。而且自助餐厅还有鱼虾、烤肉等蛋白质类食物，也都是适合糖尿病人吃。
另外，自助餐厅里的主食种类也比较多，和平时糖尿病的饮食一样，糖尿病人要选择蒸红薯、蒸山药、水果玉米、炒河粉、煮红豆、煮鹰嘴豆等慢生糖的杂粮主食，避免选择扬州炒饭、蛋糕、米粥、披萨、白馒头、白面包片等高脂肪含量、快生糖的主食。
自助餐厅的饮料种类也非常多，多数以含糖饮料为主。糖尿病人可以选择咖啡、牛奶、苏打水、蔬菜汤等作为饮品。
糖尿病人吃自助餐时不要吃水果，可以选择蔬菜沙拉作为爽口开胃的食物。
实际上，糖尿病人和所有人一样，吃自助餐最需要注意的其实是节制自己的欲望。不要一进餐厅就被琳琅满目的餐食诱惑的失去自控力，吃的很撑，或吃很多油炸食品、烤肉、蛋糕，或喝含糖饮料，而是要多选择低热量的蔬菜来增加饱腹感。
作者简介：注册营养技师 孙玉红
营养师小糖来为大家解答。
自助餐嘛，大家都懂的，不吃回本不愿意出来，反正付的钱只有那么多，吃多就是赚了，吃少划不来。大多数人吃自助都是这个心态，而这个心态对糖友们来说无疑是不利的，因为自助吃得越爽，血糖就越容易悲剧。
但如果实在是想吃自助的话，也有一些注意事项。
第一，选择自助餐的类型，有烤肉自助餐、火锅自助餐、海鲜自助餐、寿司自助餐等等，最不推荐的是烤肉自助餐。主要是因为肉类已经很多了，还要刷油烤肉，这种自助餐是热量最高的。
第二，注意进餐次序，作为糖尿病人，控制食用量很重要，所以建议先吃点水果、蔬菜类的食物，提升饱腹感，然后适量进食肉类食物。考虑到自助餐食物种类繁多，所以一定要少吃主食。
第三，避免各种甜饮料，糖尿病人可以适量喝点无糖豆浆、纯牛奶或酸奶等，但不要喝果汁，也尽量不要喝粥。
第四，量力而行，不要有吃不回本就亏了的心态，一次的饮食放纵，可能让接下来一两天的血糖都处于剧烈波动中，实在是得不偿失。
有的人可能就要说了，那我自助的时候吃多了，我就多喝点药，多打点胰岛素可不可以？答案是不可以，具体多喝多少药、打多少胰岛素，请问您把握得好吗？很难把握好！打少了血糖还是高，没啥用，打多了一下子又变成低血糖，对身体伤害更大。
总结就是，糖尿病人的治疗是建立在饮食控制的基础上的，像自助餐、酒席、大杂烩还是少吃为妙。且吃且珍惜！
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