建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。
此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关：
1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。
2.营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速地被消耗，因此，感冒期间必须多补充大量维生素C，以增强免疫力。
3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。
4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。
5.维生素E。能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。
病人没胃口时，可以吃些什么？
胃切除术后病人可以吃安素补充营养。严格按照制药标准生产，为病人的伤口愈合提供营养支持。
经过多年临床验证，被证实可为胃切除术后患者缩短康复时间，加快伤口愈合，胃切除病人可以放心吃。
病人怎样补充营养
肿瘤:肿瘤会导致营养不良，因此应尽早给予充足的营养，要安排好肿瘤病人的饮食；肿瘤病人消耗大，因此要比正常人的需要量多增加20%的蛋白质及热量。如果已产生营养不良，则可以补充更多的蛋白质。蛋白质的摄入最好是植物蛋白和部分动物性蛋白。此外，还需注意选择低脂肪、低盐和富含维生素、矿物质食品，这对肿瘤病人的治疗和康复有利。术后的:术后病人补充营养是恢复的重要因素；手术后,由于禁食、创伤、失血、感染等原因,病人常常会发生代谢紊乱和营养不良,这将影响其伤口的愈合以及术后的康复。如果术后的病人不能及时进补,或因急于求成而补得太过,都将影响病人的康复。结核:结核病人在活动期有发热、食欲不振，盗汗等中毒症状，如果病人这时大量吃鸡、红肉等食物或服用阿胶之类的补药，必定会大伤脾胃。操之过急反而得不偿失。又如各种水果中含 有大量维生素C，多吃些水果不仅有利于补充结核病人体内维生素C不足。还有利于活动性结核病灶的吸收。痛风增:痛风患者应多吃低嘌呤饮食。低嘌呤饮食有芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果。还应多吃生菜及水果，果汁是最佳选择。延伸阅读节后健康调理的几点建议肝硬化应该吃什么银屑病如何饮食调理
