1、甲状腺结节怎么产生？
中医学认为，
甲状腺结节的发病原因在于：情志内伤、饮食水土失宜、脏腑体质亏虚导致。
“气生百病”，情志刺激诱发甲状腺结节
忧思郁虑，导致肝郁气滞，痰凝血淤，形成结节。
饮食不当，脏腑功能失调
饮食不当，损伤脾胃，脾阳虚弱，水湿内停，停而成饮，饮凝为痰，痰凝为结。
正气不足，免疫力低下，体质亏虚，易生结节
甲状腺结节患者，多是气虚体质，气血淤堵，可能并发乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。
2、甲状腺结节饮食建议
宜多吃具有消结散肿作用的食物：
如菱、芥菜、猕猴桃等。
宜多吃可以增强免疫力的食物：
如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。
忌用导致甲状腺肿的食物：
减少食用十字花科食物，像卷心菜、大白菜、紫甘蓝、椰菜花等，
减少食用木薯，大豆制品，白萝卜，以免发生甲状腺肿大。
忌烟、酒、咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。
忌肥腻、油煎食物，忌暴饮暴食。
3、甲状腺结节患者的运动调理
1、选择适合自己年龄的运动，不做过于剧烈的运动。
2、适当多做有氧运动，健身房运动、户外运动等。
3、强调动静结合，一动一静，动中求静，静中求动，动静结合。
适合甲状腺结节患者的运动：快走、慢跑、登山、游泳、广场舞、体操、球类运动、瑜伽、太极拳、八段锦、五禽戏等。
4、甲状腺结节患者的情绪调理
正所谓“怒伤肝”，长期精神抑郁会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。
调节情绪 疏肝理气
学会调节不良情绪，遇事不要着急，少发火，少冲动！
穴位按摩，疏肝解郁
从太冲穴向行间穴方向推按，每次5分钟，早晚各一次，
有疏肝解郁的作用，可以缓解烦躁郁闷的心情。
从太冲穴推按到行间穴
培养爱好 静心养性
业余时间，可以培养一些兴趣爱好，如学习茶道、插花、画画、书法等，静心、静神，陶冶情操！
5、甲状腺结节患者的作息建议
养血归肝 天人合一
中医认为“人卧则血归肝”，养肝的最佳方式就是好好休息。
建议甲状腺结节患者，一定要在10点半之前上床睡觉，11点之前要进入熟睡状态。
人卧则血归肝
养肝的最佳方式就是好好休息，甲状腺结节患者，10点半前上床睡觉，11点前进入熟睡状态。
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甲状腺结节，4种食物坚持吃，可能结节就不见好多的人曾经发现过自己的脖子旁边会出现一些小小的疙瘩，特别是不少的女性。通常人们在发现之后，会觉得特别的恐慌，因为如果身体上突然出现一些不寻常的硬块是非常有风险的事情。可能是有肿瘤或者是其他的疾病。但是我想告诉大家，有这样一种疾病就是这个症状，这就是甲状腺的结节。这一种毛病并不是特别严重的，更多的会发现在中年的女性身上。甲状腺的功能是特别多的，它是我们身体产生其他一些激素的载体。所以说，如果它有异常的话，会对我们身体有其他的影响。而且甲状腺也是比较容易出现一些微小病的。所以说如果发现自己有一些肿块的话，也不要太过于惊慌，先要去医院做个检查，确定一下。而且如果确定，的确是甲状腺的结节的话。我们也可以通过在日常的饮食上更加的注意一些，来治这一种毛病。
热量比较高的食物
甲状腺有一些小毛病的朋友们，会发现自己越来越消瘦了。其实如果可以注意自己的饮食，吃一些能量比较多的食物，是可以防止我们身体消耗的能量特别多，而吃进去的能量比较少，导致我们越来越瘦弱。虽然说这样子的吃法，只是能够遏制我们表面上销售消瘦的太过厉害。但是也还是对于甲状腺有疾病的朋友们有一些效果的。
吃维生素比较多的食物
在平时我们是需要很多种的维生素来让我们正常的进行机体里的各种运转，还有代谢的。特别是某些水溶性的会流失的比较快，所以如果通过平时正常的饮食，很可能会让我们补充的不够多，而每天排出的就非常多了。这就让我们出现了一些缺乏的情况。如果是出现了甲状腺的小肿块，说明我们也有了一些缺乏，这时我们就需要吃维生素含的比较多的食物了。比如说一些绿色菜和动物肝脏。
蛋白质含量比较高的食物
很多我们身体出现的问题，其实都和蛋白质的补充有关系。吃的东西营养元素的含量不均衡，就会导致我们出现不健康的状态。所以我们在平时吃一些蛋白质比较丰富的食物，就可以让我们的身体更加的健康一些。
对免疫力有帮助的食物
吃一些坚果和粗粮，都是能够帮助强化身体的抵抗病毒能力的，对于消除甲状腺出现的小结节也有用。
