汗蒸是中医八法之一，具有发汗解表、温经散寒、活血通络等功效。痛风患者多数属寒湿困于肌肤，通过汗蒸发散风寒、温经通络，会有一定的治疗与保健功效。
通常来说，不建议痛风患者做汗蒸。
汗蒸并不能降尿酸痛风是人体内嘌呤代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，导致尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，导致关节红肿热痛的症状。
正常的尿酸排泄，大约有80%是经过肾脏与尿一起排泄，剩下20%的尿酸通过汗水和大便排泄。由于尿酸不溶于水，因此就不容易和尿、汗水一起排泄。
所以从本质上说，汗蒸并不能降尿酸。在痛风、高尿酸血症的治疗中，每天多排尿，加强对尿酸顺利排泄的尿路管理才是关键。如果每天的尿量减少，那么尿中的尿酸浓度太高，就容易在肾脏中形成结石。
如果汗蒸对痛风治疗有效，那么夏季天热的时候或运动的时候，人即使睡觉也会产生大量的汗。我们会发现晨尿颜色较深，这是因为出汗导致体内水分流失，尿浓缩。此时人体内的尿酸浓度相对较高，这也就解释了为什么夏天痛风容易高发，与饮食和气温都有关系。
那么，与其汗蒸，不如首先确保每日排出的尿液量在2升左右，也就是说必须摄入2500毫升左右的水，才能达到排出足够的尿量。
痛风患者慎重汗蒸汗蒸是人们喜闻乐见的一种理疗方式和养生方式，适当的进行汗蒸确实可以促进出汗、排泄以及行气止痛、扩张血管和改善循环的作用。但是，汗蒸作为热疗的一种，对于痛风患者而言，首先在汗蒸前后都要及时补水，以免体内水分过分流失，造成急性痛风发作。只有在充分补充水分的情况下，体内产生的尿酸才可能出现随汗液排出。但正如前面所说，随尿液排出相对更为多。
那么在急性发作期更不能汗蒸，因为首先汗蒸容易造成脱水，在这种情况下，尿酸更不容易由肾脏排出体外，造成尿酸值持续上升。而且急性期汗蒸或热敷，会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反倒会让疼痛加剧。
所以，急性期的时候，发作时进行局部冰敷，促使小血管收缩，减轻局部充血和渗出，可有效缓解疼痛，减少关节滑液分泌、减轻关节肿胀。
虽然冷敷虽然可暂时使局部疼痛减轻，但是低温可以刺激使局部血管收缩，血流减少，并不利于炎症的吸收与消散。且局部低温，容易促使尿酸更多沉积于皮下，使得局部炎症进一步加重。所以，在疼痛缓解后，还请尽快去看医生。
我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生，希望我的回答令您满意。
痛风应该做什么运动最为合适？
痛风病人可以做什么运动？很多医生都嘱咐痛风患者要“管住嘴、迈开腿、多喝水”，有的比较严重的痛风患者，不敢动，但家属不理解，医生不是告诉你了吗，要多运动，这里，不单是不理解病人的痛苦，更主要的，运动过多都是害处，尤其是走路这类的运动。
痛风患者痛，是因为如针状的尿酸盐结晶在关节里，如果运动大，关节和结晶摩擦更加严重，更痛，同时更加损伤关节。
游泳这类的运动是最适合痛风患者了，但有的人没有没有这个条件。关键还是要解决嘌呤的问题，一是食物中要含有的抗氧化剂多，学会解调情绪，避免外界损伤，这样做嘌呤就会被分解的少，另一方面，要保肝护肝，提升肝脏代谢能力，注意生活习惯，饮食习惯等方面的改变。
如果患有痛风，能保持有这个运动意识，会是积极治疗其中一种方法。因为很多东西都是连带性的，协同出一个好的效果。
痛风的疼痛基本影响脚部为主，所以行动上，我们要考虑重心平衡的问题，做运动时忽略重心平衡问题，可能是其中一种风险之一。
另外一个风险考虑就是运动瞬间或疼痛的刹那的肌肉抽缩，这也会发生运动风险。
对于痛风患者，过强的运动会影响和产生关节问题。因为本身脚已有健康问题，不适当的运动副作用就大了。
如果由于脚有问题而放弃运动，人体会被动地推向退化，所以痛风仍能有运动意识是个好现象，只要找些自己力所能及，运动风险少的就可以了。
很多人运动会太注重形式，会忽略首要的:找个空气清新的含氣量高的自然环境。并由于患有痛风，不适宜作长距离的行程，可以短距离往复，这对于个人而言有很多的福利和好处，适合于突发应变。
就人体个体而言适合做慢运动，可以推荐的运动:
1，打太极，可以改良和删减，注意平衡问题，所做的动作务求稳当就可以，我只是做运动(好过不做)，而不是想成为太极高手，要考虑运动风险。
2，五禽戏，运动要求同上。
3，慢走散步，要求慢而身体微热，呼吸稍为加快，效果就够了。
4，游水的浮水，注意抽筋的问题有一定风险，不建议游。
所有的适量运动后注意及时喝水，调节改善身体，这通过适量运动、氧气和水，坚持下来对身体的整改有一定的好处和效果。
不要再坐着了，做些力所能及的运动，强化自己的运动意识，这趋向可归纳为自救。
