我建议你用：胃康灵胶囊，一次四个，一日三次．每四至六小时服用一次．中成药无毒副作用！！疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!!
一家三口按营养学应该一天三餐吃什么
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第一个问题 每天吃什么,怎么吃 : 人体需要的大量营养素主要是 糖类 蛋白质 脂肪 所以这三样一定每天都要有补充, 在我国的膳食食谱中,糖类来源主要是米 面 以及土豆 红薯等富含淀粉的蔬菜类食物, 优良的蛋白质来源包括 奶类 禽蛋 大豆制品 动物肌肉,脂肪主要就是食用油 动物脂肪.如果不考虑零食的摄取,单看三餐营养摄入的话 早餐是很重要的 它既要能补充前一天夜里的消耗,又要能提供一个上午的消耗, 一个合理营养的早餐应该根据您的工作性质及强度来制定,因此在这里也说不清您到底该怎么吃早餐这个问题.如果需要帮助我们可以邮件联系,zysnow123@126.com.
关于果蔬汁的问题: 水果蔬菜中含有的营养素主要就是各种维生素,多糖和一些微量的矿物质,这些都对人体健康起着重要的作用,但是在制作果蔬汁的过程中很容易造成一些营养元素的损失及破坏,另外,水果果肉及蔬菜中含有的纤维素虽然不能被人体消化吸收,但是在肠道中可以起到刺激肠道蠕动,团结肠道中各种废弃物的作用,起到清肠的作用,所以还是所以还是建议您有时间的话生吃水果比较好.至于蔬菜类,您做果蔬汁该是用番茄,黄瓜,等可以生食的蔬菜吧,呵呵,生吃就最好了.
