如果大家都习惯成自然，一样。
感谢提问。
受得了。既有利于减肥，也有利于健康。早晨起来多喝温开水，有利于排毒养生。有一种喝水瘦身的方法，一杯一杯地喝水，一天分8次共饮用1.5--2升矿泉水。通过摄取富含矿物质的碳酸水而让人产生饱腹感，效果比饮用一般水更好。除了瘦身，日常饮用矿泉水也有小窍门，据说，软水，硬水，碳酸水和不含碳酸的水，交替着喝更加健康。
中午，各种营养齐上阵，既要吃饱也要吃好。比如米饭配炒菜，面食配肉丝，饺子配原汤即原汤化原食，鸡鸭鱼肉其上阵，中午吃得要像大丞。
晚饭吃得要像乞丐，一个水果，一个鸡蛋，一瓶牛奶足矣。
剩余时间就去走步锻炼，由于运动可以激活人们身体的各处细胞，长期坚持步行锻炼，即能使心脏健康，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，加快各种营养物质在体内消化而被吸收，降低心血管疾病，血栓性疾病，慢性运动系统疾病的发病率，减轻紧张和压力，有利于睡眠。步行时能做到昂首远望，有助于调整俯首案头的姿势，防治颈椎病，燃烧热量，利于减肥，现在还可以用步数做公益。
一天两顿饭食，也会省下好多时间，省下的时间也可以吞咽口水，因为此东西是人最宝贵的东西，有利于养生，没必要整天高谈阔论的去说这评那。
一岁十个月的宝宝顿顿吃饭，不吃零食，这样健康吗？
首先，宝宝顿顿吃饭不吃零食，这是一个特别好的习惯，家长应该高兴！
其次，健不健康和这个没关系，只要饮食营养搭配均衡，宝宝就会健康！具体家长要带宝宝定期体检。
第三，根据宝宝的年龄，个人建议饮食应为三餐两点，就是三顿正餐，早中午，上午下午加点。
具体早餐以流食为主，碳水化合物为主，提供一天能量。加蛋白质和蔬菜。中午为一天最重要的一餐，要营养丰富，搭配均衡，因为午餐起着承上启下的作用。
晚餐以易消化的食物为主
两点可以加奶和水果
具体了解可关注私信我，祝宝宝健康！
一岁十个月的宝宝除了吃三餐饭（每餐50克左右）应该还要加奶粉（500毫升左右），主要看宝宝的食量，还要加一些水果，零食就没有必要给孩子了。我的小孩现在3岁2个月，一岁十个月的时候就是这样喂养的，现在身高105厘米，体重37斤。这只是我个人的观点给您做个参考吧。
两岁半宝宝一天三顿不吃饭，还是喝奶，怎么办？
谢谢邀请答题。
两岁半宝宝一天三餐不吃饭，只喝奶怎么办?我家仔仔三岁多了，上个星期，我家仔仔基本上也是一天三餐一点饭都不吃，光喝奶，偶尔喝几口小米粥或者是芥菜粥，一天喝四五次奶，饿了就喊喝奶，连续三四天都是这样度过的。
其实，真实原因并不是我家仔仔不爱吃饭，上周他得肺炎住院一周，加上喉咙发炎、咳嗽等等，身体不舒服，没有食欲，吃饭吞咽可能刺激喉咙不舒服，特别不愿意吃饭，因此才一天几顿都是喝奶度过的。
我家仔仔有时候也不爱吃饭，我会换成面条、粥、饺子、馄饨等等，不一定是米饭，能引起他食欲的食物，我会换着做给他吃。
题主两岁半宝宝一天三餐都不吃饭，是最近才这样吗？还是一直都是这样？一、如果宝宝是最近才不愿意吃饭，要注意寻找一下宝宝不愿意吃饭的原因。
1、比如宝宝是不是哪里不舒服了，特别是喉咙发炎，吞咽食物会痛，宝宝又表达不出来，才会以不吃饭来抗拒。
2、再比如腹泻、感染性疾病、感冒、咳嗽、气管炎等等，都会引起宝宝的食欲下降不愿意吃饭。
3、如果宝宝积食严重也会食欲不佳不愿意吃饭，给宝宝吃些消积食的，比如苹果煮水喝，或者是干山楂煮水喝。
4、如果是因为身体不适造成的不愿意吃饭，建议带宝宝检查一下，同时就让宝宝“任性”几天，他爱喝奶就先给他喝奶，尽量喂一些容易吞咽的流食。待身体调理好了他自然就会正常用餐了。
二、如果宝宝不是因为病因，一直都是这样三餐不吃米饭，那就要考虑是不是从小就没有好好培养宝宝的用餐习惯。
1、正常来说，一岁的宝宝都已经能很好的吃米饭了。我们要从小培养宝宝用餐的好习惯，建议给孩子准备一张餐椅，让他在固定的用餐时间和大人一起吃饭，引导宝宝像大人一样咀嚼食物。
2、尽量选择一些营养丰富，色香味俱全的食物给宝宝，引起宝宝的吃饭食欲。比如西蓝花、西红柿、丝瓜、南瓜等等做出来颜色特别吸引人的食物。
3、正餐时间尽量让孩子吃饭或者是粥、面条，搭配营养的荤菜和素菜、水果等，两岁半的宝宝早晚两次奶已经足够了。
4、给宝宝选择有他喜爱图案的餐具，吸引宝宝吃饭。比如我家仔仔喜欢车，给他的餐盘也可以带有小汽车图案。
5、不要给宝宝吃太多的零食，餐前吃零食也会影响食欲，慢慢的引导宝宝，不好好用餐，错过了餐点，没有饭吃，也没有零食，一定要纠正用餐顺序。
两岁半的宝宝，应该正常的一日三餐，早晚两次配方奶粉，引导宝宝养成良好的用餐习惯。我是仔仔妈咪，愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对你有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！
我遇到过很多类似案例，共同的原因是：孩子是由长辈带大的。
老人心疼孩子，在该戒奶、添加辅食和吃饭的时候，没有给孩子循序渐进去改变。
因为尝试改变时，孩子就会哭哭，老人就不忍心了。结果，孩子2岁了，口腔咀嚼肌发展不好，香蕉都咬不断。
题主的问题，只有一种方式可以解决，而且要趁早：按照「戒奶——添加辅食——吃饭」的婴幼儿学吃饭的步骤，一一做一遍。
戒奶和添加辅食是同步进行的。
规则是，奶的供应比例逐渐下降，辅食的比例逐渐上升，以至于完全断奶。
断奶后，辅食按照同样循序渐进的方法，逐渐替换为主食。
辅食添加的原则是：由小到大、由细到粗、由软到硬。
小到大：食物颗粒，从切得很小，甚至完全就是泥状（比如土豆泥），但小颗粒、大颗粒。
由细到粗：宝宝咀嚼肌发展不成熟，消化系统不完善，都需要锻炼和适应。所以一开始食物要吃精细，然后逐渐加入粗粮。
由软到硬：原理同上，慢慢来。
这里面最大的难点是：孩子不配合，大人不忍心。尤其题注的孩子，2岁半，正处于叛逆期，很有可能你让他断奶，他干脆就不吃饭闹脾气。
这个时候，家长你要做一个选择：是坚定进行下去，给孩子一个更健康的未来；还是继续拖着，等孩子有一天自己学会吃饭。
以上
