首先建议患者控制每天总热量的摄入，主食：早一两、午二至三两、晚二两。每餐先吃各种青菜，再吃主食，如有饥饿感，午、晚两餐各加一两瘦肉。其次，限油和盐的摄入量。食用油每天小于十克，盐，每天小于六克。再次，请将体重和腰围控制在正常范围内。坚持每天按时服药，规律饮食，适量的餐后运动，定时的自我监测。
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糖尿病怎医疗和养生
只有专家才知道的秘密：
糖尿病属于慢性病，准确的说是新陈代谢类慢性病，严重的出现糖类、脂类、蛋白质、水……代谢异常，细胞得不到能量，引发各种并发症。
由于现代人生活环境、生活习惯、饮食习惯（包括长期摄入高升糖食物和反式脂肪酸油脂）的改变，能量的摄入超过人体的消耗，多余的能量转化为脂肪储存于肝脏或脂肪细胞。这就是大多数糖尿病人之前会有肥胖和脂肪肝的原因。
由于长期高升糖饮食（精制米面等糖类）使新陈代谢紊乱，出现胰岛素抵抗，大部分血糖没能转化为能量而转为脂肪。血糖不能被充分利用，产生尿糖即为Ⅱ型糖尿病。
如下表所示：
进食高升糖食物→血糖快速升高→快速刺激人体产生过量胰岛素→血糖快速降至正常值之下
→刺激肾上腺素、肾上腺皮质素产生→（正反应）使血糖升至正常值
→（负反应）产生无法控制的饥饿感→进食高升糖食物
正常代谢：
（胰岛素正常分泌）
食物生成血糖 → 85%送到肌肉细胞转化为能量（肌肉有力量）
→ 15%送到脂肪细胞和肝脏（储备应急能源）
异常代谢：
（胰岛素抵抗）
食物生成血糖 → 只有少量送到肌肉细胞转化为能量（肌肉无力不爱运动）
→ 85送到脂肪细胞和肝脏（血糖转变成脂肪，形成肥胖和脂肪肝）
血糖不能被充分利用，产生尿糖即为Ⅱ型糖尿病。
糖尿病康复唯一正确的方法：调整自身新陈代谢。
国际注册营养师、健康行教练
糖尿病病人如何保养~
你好:
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
饮食禁忌
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。
