第一,要注意加强营养。让患者多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
第二,在日常生活中,应防止小儿过度疲劳,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,提高机体对气候变化的适应性和耐受力,减少发病的机会。
春季养生需要注意些什么?
春季养生需注意去肝火,要知道这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种疾病,此时需调养肝气。
春天里病菌虫害孳生,又是蔬菜淡季,容易使人体缺乏维生素,导致体内积热,病发春日常见的鼻孔、牙齿、呼吸道、皮肤等出血症,以及头痛晕眩,目赤眼疾等各种疾患,所以这一时令,少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体侵袭。应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,补充维生素和无机盐的不足。
春季养生需注意去肝火
谷豆类:黑米、豆豉、大豆及其制品;
禽鱼类:的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅;
蔬菜类:的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春笋;
果品类:的栗子、红枣、枸杞、菠萝、甘蔗、橄榄等。
将这些食品加以科学搭配食用,就能从中摄取丰富的营养,尤其是蔬果中的多种维生素可充分满足肝脏的需求。但值得注意的是禁忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品,加辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火”上浇油。
肝阳过盛体弱者,在春季容易引发“肝火”,患上热感冒、热咳嗽、热哮喘,要防患于未然,就得尽量避开突热暴暖热风侵袭。若已感染成疾,热感冒初起,应戒烟禁酒薄厚味,以杜绝生痰之源。
春季是由冬寒向夏热过渡时期,气候变化多端,时有风寒温湿交替侵袭人体。所以这时除了饮食调理,还要调养精神,修身养性,陶冶情操,精神乐观豁达,排除忧郁,制怒养肝。
春季,怎样容易的哮喘?
这不是容易得哮喘,因为春季是万物复苏的季节,容易诱发哮喘的发生,患者的情况应该是个过敏性哮喘.
过敏性哮喘的诱因很多,比如长期的鼻炎,冷空气、运动、情绪、反流性食道炎、物理、化学刺激性气味,像这些诱因对正常呼吸系统患者没有多大的影响,但对于此类患者有很大的影响,这是因为哮喘患者的气道高反应性所决定的。
慢性病在病情稳定期可以试试基因抗体疫苗的穴位介入疗法,可标本兼治。避免感冒、受凉、多参加适量的户外活动对病情恢复有很大帮助.