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大多数孩子脾胃功能好，生长发育和抗病能力等也会比较好。能从饮食注重孩子脾胃养护——为你的健康意识点赞！
曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享：
1.根据孩子年龄来调整饮食。不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，所以因时而调整很重要。如果6个月内宝宝建议母乳喂养，如果超过6个月的孩子，按照中国营养学会的辅食添加标准和孩子的食物宝塔指南来操作。
2.平时不定时适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，当然适量即可，不宜长期大量天天食用。
3.食用帮助孩子脾胃功能的食物，例如南瓜小米粥，淮山莲子（莲子去心）肉汤。粥类汤类有助孩子消化吸收，记得不能光喝汤，汤渣例如淮山莲子也要吃，淮山莲子本身也是有助健脾胃。
4.蔬菜水果很重要，含有的维生素、膳食纤维对自身肠胃和身体都有益处，具体食用量可以参考中国营养学会的儿童膳食指南推荐。
5.最后关键一点——饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，避免暴饮暴食引起积食，避免刺激寒凉食物（容易伤胃）。如果孩子确实脾胃功能较差，建议咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。
祝孩子肠健康茁壮成长！
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影响孩子脾胃的3种“毒早餐”，请爸妈让孩子远离，不要再喂娃了
小韦今年3岁，因为爸爸妈妈都很忙，小韦和陪他一起长大的奶奶住。为了让小韦的早餐更方面简单，爸妈想尽了办法，有一次他们发现了一个速食汤，相当方便，看简介说营养丰富。小韦爸爸买了两箱，小韦也非常喜欢，虾仁鲜汤是小韦最喜欢的。
一段时间后，奶奶经常说小韦精神头不太好，夫妻俩总以为是小韦刚上学问题还不习惯。结果不久前，幼儿园老师打电话过来，说小韦经常出现呕吐发烧的现象，今天在教室里昏迷了，连忙送去医院，医生说小韦脾虚太严重了，积食未清，加上每天早上“海鲜汤”的高盐摄入，十分影响生长发育，影响脾胃健康。
一、影响孩子脾胃的3种“毒早餐”，请爸妈让孩子远离，不要再喂娃了1、街边早饭
很多家长自己喜欢给孩子买现成的早饭到街边买根油条吃块油饼。其实这些都是高油炸食物，孩子积年累日地吃会摄入过多油脂，脾胃消化不了太多的油脂，万一孩子吃太多，对肠胃功能都是种负担。很可能街边小吃变成毒早餐，危害孩子健康。
2、剩菜剩饭
家里有老人大多比较节约，吃东西只要剩下，下一顿就热给孩子吃，坚决杜绝浪费。很多家庭早上都很忙，所以晚上会多做点饭，第二天给孩子们当早餐。看似营养，经过一晚上的发酵，对孩子的脾胃其实是一种伤害。
3、速食汤剂
快餐时代的到来，速食紫菜汤，鸡蛋西红柿汤，解放了妈妈的双手。但是像这样的快餐产品会造成营养不平衡，添加了防腐剂，高盐分，以及长期的保存。虽然方便快捷，但孩子长时间食用容易营养不良，肠功能障碍，父母不要当个宝了。
二、孩子积食脾虚后，会有这三个“异常”1、脾气暴躁
很多孩子在吃饭时候就容易哭闹，脾气大。父母大可以留意孩子是因为调皮还是因为肠胃不消化，肚子不舒服但不会进行表达。家长可以留意一下孩子是否胀气，这种情况下还继续进食，加大肠胃负担，得不偿失。
2、大便异常
消化不良的孩子往往排便异常，腹泻，大便粘腻。积食影响脾胃功能，消化功能减弱，排便次数减少，大便干结，脾胃的运化作用差，就会一直“窜稀”。
3、嘴唇变得很红
家长会可以关注自己孩子的嘴唇，要是突然变得很红，比原来要深不只一个颜色，此时要注意孩子是不是积食了。
三、内调健脾，消食化积方——猴菇蛋白锌孩子积食不消化，说白了就是脾胃太弱了，所以光靠喝山楂苹果水促进消化是不行的，最重要的是促进脾胃的运化，宝妈可以给孩子吃一两片猴菇蛋白锌，由猴头菇，山药，柠檬，生物蛋白锌等搭配成的健脾胃“小饼干”
猴头菇山药是健脾养胃的，缓解腹胀，保护胃黏膜，柠檬促进孩子开胃，还可以补充维生素c；最重要的里面有生物蛋白锌，比寻常的锌更具有活性，吸收更快，改善宝宝味蕾，促进脾胃运化能力，滋养脾胃，提高蠕动能力，宝宝每天吃一点，健脾胃，不积食，长高高。
四、帮助孩子健脾胃，还可以注意这些方面：平常带孩子多外出运动，让肠胃运动起来，增加脾胃的运化动力，跑跑步，跳跳绳都是很不错的选择；其次就是注意保暖，不要让孩子着凉，尤其是脚心和肚子；最后，如果孩子积食脾虚了，也可以少量多次饮水，让孩子增加饱腹感，早点消化食物。
