患上高血压，临床教育很重要的，这3个课题建议患者们都掌握一下原发性高血压，是临床上的一种常见病、多发病，是因为心、脑、肾等重要器官产生病变的重要原因。
而高血压之所以这么令人“风闻丧胆”，其原因也在于高血压跟心脑血管疾病密切相关，也是导致老年人残疾、死亡的重要因素。
面对原发性高血压，在临床上对老年人进行治疗时，健康教育是不可缺失的一环。不仅能够有使患者的保健意识增强，使高血压的危险因素减少，还有于对高血压进行有效控制，减少并发症的发作，延长患者的生存时间和生活质量。
课题一：高血压什么时候服用降压药最好？
高血压有无最佳的服药时间？说不准，根据医嘱，有些人需要在
早上起床的时候服用，因为这个时候血压往往比较高，而有些人则要在晚上的时候服药。
总的来说，这点需要严格遵循医嘱，切勿擅自更改。一般来说，清晨的时候，人体血压较高，也是较为容易出现事故的时间，高血压药物也可以在这个时间段服用。
课题二：对于患者而言，在早晨服药有什么注意事项？
对于不同人来说，使用的降压药效果各有不同。对于一些服用长效降压药的人来说，正常只需要每日服用一次药物即可（或遵循医嘱）。而短效降压药，如（立君宁）酒石酸美托洛尔控释片这种，则一天需要服用2~3次的药物。虽然这种药物需要多次服用，但也有其优点，该药物能够快速达到血药浓度，能够在短时间内发挥药效，达到平稳血压的目的。
PS：服用降压药有两个重要原则，一个是严格遵循医嘱，另一个是要坚持“终生服药”，这样血压才会平稳。
课题三：在生活中该如何预防高血压呢？
1、改善膳食结构。
导致高血压的一个重要原因便是饮食问题，喜欢重口味食物，钠盐摄入过高，渗透压过高导致的。
因此，患有高血压的人，应该尽量减少日常摄入盐分的量，少放盐、少吃一些含盐量高的腌制品或咸菜。
除此之外，高血压还要控制肥胖问题，避免摄入过量脂肪，引起肥胖，加重心血管的负担。
2、坚持运动。
生命在于运动。运动有助于改善血液循环，可以增强身体的代谢功能，从而有效降低对血管不利的胆固醇，改善血管的弹性，令血压趋向稳定。
3、戒烟戒酒。
香烟和酒精中的成分会刺激我们的神经中枢，刺激肾上腺素，令心跳加快，血管收缩，出现血压升高的现象。
虽然这些状况在停止之后有所缓解，但长期抽烟喝酒也是导致高血压的一个重要因素。
高血压平常要注意哪些护理措施？
您好，我是王药师，很高兴为您回答这个问题。随着当下人们生活质量的提高和饮食结构的改变，高血压已成为严重危害人类健康的重大卫生问题，我国每年将近 300 万患者由于高血压引发各种各样的并发症，最终造成死亡。高血压需要长期治疗，仅仅通过药物治疗是只能起控制作用的，因此高血压患者的自我护理很重要。
高血压平常要注意哪些护理措施？1. 饮食护理
以清淡饮食为主，多食维生素高的蔬菜和水果，合理控制食盐摄入量，少食高脂肪食物，可摄入海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，适当增加蛋白质、钙和钾的补充。尽量戒除烟酒，尼古丁可损害心血管系统，造成血管痉挛和血压升高，而饮酒不仅会使患者血压升高，还会降低其他降压药物的疗效，促使其成为顽固性高血压。
2. 药物护理
高血压患者应该根据个体差异合理选用降压药物，最好是在专业医师的指导进行选药，咨询专业医师时要充分告知其自身所患其他类疾病，以防出现副作用或不良反应，保证用药安全性。不要擅自调整用药方案，防止血压波动，引发更严重的并发症。当患者血压过低或者过高时，都要及时就医，在专业医师的建议下变换药物种类或调整剂量。
3. 监测护理
由于高血压属于终身类疾病，因此高血压患者最重要的便是学会自我测量血压，了解血压控制情况。在测量时要采用正确的方法，以保证血压准确性。高血压患者最好选用电子血压计，该仪器具有简单快捷等诸多优点，特别适合老年人使用。每次测量时都采用同一体位和测量部位，测量时间一致才可保证其准确性，每次测量完成后将该次血压指数做好记录，为之后的治疗方案提供科学依据。
4. 运动护理
运动在一定程度上可增强患者免疫力，控制体重，避免过于肥胖而引起血压升 高，还可将多余脂肪转换能量，帮助其能量控制的平衡。高血压患者可选择散步、慢跑或太极等耐力型体育锻炼，运动量根据个人实际情况来制定，避免剧烈，防止血压骤然升高。同时还需要注意劳逸结合，合理安排作息时间，保证自身睡眠充分，有利于控制血压。
以上就是王药师对这个问题的回答，希望可以帮助到您~
三高疾病已然成为了现代的一大疾病群，尤其是当中的高血压，极易引发其它疾病，严重还会诱发心脑疾病，直接威胁患者的生命安全。所以说，当我们发现自身患有高血压的时候，除了要及时地进行治疗，听从医嘱，还一定要在生活上多注意，做好一些护理事项刻不容缓。
患上高血压，2大护理事项要谨记！别说我没提醒你一、注意饮食，高血压患者可以这么吃
1、食盐和脂肪要限制摄入
众所周知，高血压患者不能食用过多的钠盐，因为钠会诱发血压升高，导致病情加重。也就是说，对于已患和易患高血压的人群，限制食盐的摄入可降低血压升高的危险。建议控制食盐的摄入量为每天不超过6克。
另外，减少腊肉、五花肉等肥肉的摄入对于控制脂肪的食用也有所帮助。可改善该人群的血管的弹性和通透性。
2、戒除烟酒
无论是烟草中的尼古丁、丙烷、焦油等成分，还是酒精，都可能会刺激、兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，从而升高血压。因此，对于高血压人群，最好要戒除烟酒。
3、这些食物要留心
建议多吃一些富含钾、钙而含钠量低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。而少吃肉、汤类，这是因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
不过也不是说完全地克制或是放纵地吃，毕竟蛋白质和维生素等营养的摄入还是必不可少的。所以，注意个营养均衡、搭配得当就可以了。
二、生活习惯方面要留意的事项
1、定期锻炼
定期进行适量的运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，还能增强肌肉、预防骨骼与关节僵硬的发生。
再有，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。总之就是适宜地运动一下，有利无弊。
2、规律作息
早睡早起可帮助机体新陈代谢，降低风险。所以建议大家尽量按规律的生活作息进行，不要熬夜、也不要经常赖床。
3、定期检测血压
对于血压不稳的中老年人，可在家中备好血压计，以方便随时监控自己的血压，并及时作出相应调节。现在去药店一般都可以买到血压计的，让工作人员先教怎么使用。若是发现血压值有异，要及时地与主治医师沟通哦。
