首先，除了在饮食的过程当中注意低钠低脂之外，也应当了解对降压有利的 食物。临床研究表明，高血压合并糖尿病患者在含钾食物摄入量与患者血压收缩舒张水平有着明显关系的，平时膳食中削减钠的摄入。
日常生活中比较常见的含有钾元 素的食物有很多，例如黄豆芽，柑橘，苹果，香蕉，海带等等 。
另外食物中的香菇含有 羟基以及甲基戊二酸，这两种物质能够在很大程度上抑制高血压患者体内固醇合成 酶的活性，达到抑制固醇合成这一效果，降低高血压患者的血内胆固醇的理想食物。
菠菜也是一种含有丰富的蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素的食物，在日 常饮食中多摄入菠菜可以有利降压。菠菜食用时，最好先焯下水，因其含草酸较多， 草酸可与食物中的钙结合形成草酸钙，阻碍人体对钙的吸收。
芹菜也具有十分有良 好的降血压作用，尤其是芹菜根，芹菜根煮水当茶饮，有利降压。 其次，注重粗纤维食物以及蛋白质食物的摄入量。通过调查发现蛋白质当 中的蛋氨酸以及脂蛋白具有利于降低患者血压，因此在日常饮食的过程当中，我们应 当适量食用一些蛋白质，尤其是高质量的蛋白质，保证其优质性，例如海产类的鱼和 虾以及牛奶、牛肉等等 。
与此同时，平时也应当摄入一些具有较多粗纤维的食物，这 不仅仅能够控制高血压患者的脂肪摄入以及热能，还能够增加高血压患者在使用过 程中的饱腹感，加快高血压患者的肠胃蠕动，预防患者出现便秘，对高血压患者血压控制也有十分积极的作用。
高血压合并糖尿病患者应当注意及时戒烟限酒，烟和酒这两种物质都能够引发血压升 高，且烟酒摄入影响药物的作用，导致血糖血压的控制。可以通过饮淡绿茶来代替喝酒这一习惯，茶当中具有十分多的活性物质，这类物质叫 茶多酚，茶多酚能够清除高血压患者体内存在的氧自由基，起到一个抗氧化的作用， 同时也能够更好地保护高血压患者的血管，对于高血压患者治疗有着十分重要的辅 助作用 。但是对于老年人，喝茶应在上午饮用淡茶为宜，以免影响晚上的睡眠。
对于高血压合并糖尿病患者应控制饮食的量，不要一次吃太撑，应做到少食多餐。平时饮食做到低盐、无糖、定量、水果选择低糖分。
有条件应该到正规医院营养科根据个人情况制定营养饮食量。
当奶奶的年纪身体有高血压和糖尿病。在饮食上除了要注意高血压和糖尿病外还要注意脾胃功能，一般年龄大了脾胃功能会比较弱，而对于三高患者来说，更是如此，从中医角度看，糖尿病患者主要是由于脾胃运化功能差有关。所以在饮食上除了要降压控糖外还要照顾脾胃功能。
那高血压糖尿病的老年患者应该吃什么对身体康复有利呢？首先要做到均衡营养，满足身体整体营养需求。为了控制血压，同时控制盐的摄入，为了控制血糖，可以多吃加热的蔬菜水果，为了控糖照顾脾胃虚弱，主食适当加五谷杂粮。另外可以增加一些食疗，利于疾病的康复。比如对高血压有帮助的醋泡黑豆，提升免疫力的小鲫鱼炖豆腐，健脾养胃的小米山药粥等。
血糖高和血脂高的人吃什么食物好？
随着生活水平的不断提高，有血糖升高和血脂升高的人群也越来越多了，而且还有很多朋友，血脂高和血糖高一起出现，不管是高血脂还是高血糖，还是两个问题同时都有，饮食调理都是很重要的方面。
对于高血糖和高血脂的饮食调理，大家一定要辩证科学的看待，不要期望有那么一种食物或几种食物，通过多吃这些食物，能够有明确的降血脂和降血糖作用，甚至可以替代药物来控制血脂血糖水平。高血糖高血脂的饮食调理，主要还是在于通过全面合理健康的饮食调理，来加加强血脂血糖的代谢能力，从而达到辅助控制高血脂高血糖的效果。
高血脂、高血糖问题，应该少吃什么？对于有高血脂高血糖问题的朋友，在饮食调理上，一定要尽量减少高脂高糖食物的摄入，一些朋友爱吃油炸、烘焙、烧烤等高脂高糖的食物，而这些食物中所含有的饱和脂肪酸，反式脂肪酸等不健康的脂质摄入，会大大加大身体的脂质代谢负担，造成血脂的进一步升高；而对于有高血糖问题的朋友，往往已经出现了血脂代谢的障碍，如果此时在摄入过多的糖分，就会增加血糖进一步升高的风险，得不偿失。
除了高脂高糖的食品以外，对于一些富含碳水化合物的主食类食品，如精米白面这样的精细主食，也要注意调整比例，碳水化合物是应该适量摄入的，但不要吃的太多，这样对于血糖的控制也会产生不利影响。
高血糖、高血脂，吃什么食物好？健康良好的饮食结构，应该注意每天多增加新鲜果蔬的摄入，这些新鲜的水果蔬菜，能够为身体不同充足的膳食纤维和维生素等多种营养，对于改善脂质和血糖代谢，都是很好的食材。有血糖高问题的朋友，在吃水果时要注意有所选择，高糖分的水果适量少吃，含糖低的水果可以吃的多一些。
除了蔬菜水果以外，高血脂，高血糖问题的朋友，可以在主食中注意增加谷物杂粮的比例，这些食物升糖指数比精米白面要低，同时也富含膳食纤维和B族维生素，对于控制血脂血糖有很好的效果。
除此之外，还建议高血糖高血脂问题的朋友，选择低脂脱脂的乳制品，每天适量饮用，为身体做好蛋白质的营养补充，豆制品，坚果类，都可以适量摄入，肉类可以进行选择去皮的禽肉、鱼肉等白肉，这些都有益于血脂血糖代谢的健康饮食。
高血脂、高血糖，如何吃也很重要其实对于高血脂高血糖的饮食调理，除了我们说的少吃什么多吃什么，这些饮食结构方面的调理建议以外，其实很多时候更重要的，想要调节好血脂血糖水平，饮食上如何吃也是很重要的方面。
首先是食量的控制方面，很多有高血脂高血糖问题的朋友，并不是营养不足的问题，而是营养过剩的问题，甚至导致了严重的肥胖问题，对于这种类型的朋友，应该在为身体保证营养补充的前提下，合理的调节饮食摄入量，从而达到控制体重，控制血糖方面的效果。
高血糖的饮食调理的最终目的，就是通过摄入量的调整，从而达到保持血糖摄入和输出的平衡，从而达到减少血糖升高的目的，因此，在饮食量的控制上，一定要结合自身的实际情况，有肥胖问题的朋友，除了要控制好饮食结构，更要控制量，同时也可以注意让自己增加活动量，从而控制好摄入和输出的平衡，控制好体重、血脂和血糖水平。
除了要控制摄入量，也要强调饮食的规律性，一日三餐，每天定时定点吃饭，在其他时间，尽量的减少高热量饮食的摄入或加餐的情况，才能够通过更好的通过合理饮食控制好血脂血糖水平。举个例子，如果每日三餐吃了饭，晚上还要熬夜再加上一两顿宵夜和很多零食，这样的饮食控制，即使三餐很注意，也同样不适健康的饮食习惯，血糖血脂的控制也会因此而变得更难。
想要控制好血糖，血脂水平，饮食调理是不可或缺的重要方面，因此，我们保持健康的饮食结构，控制合理的饮食量，保持健康的饮食习惯，这些方面，都是高血脂高血糖饮食调理应该注意的方面，只有这些综合全面都做到，才能够更好的起到饮食调理加强血脂血糖控制的效果。
高血糖高血脂属于三高之二，饮食治疗本身就是一项非常重要的治疗举措，那吃什么食物才好呢？1、清淡饮食，主粮以粗制大米(所谓的粗制大米就是稻谷去除外壳之后没有经过深加工的大米)、面条以及麦麸、燕麦、红薯、山药、高粱、薏米、包谷、芝麻等一定量的五谷杂粮。
2、食用油以花生油、菜籽油以及大豆油为主，少吃猪油等。
3、补充动物蛋白以鸡鸭等禽肉、猪的瘦肉、鱼肉、鸡蛋等为主。补充植物蛋白质以豆类以及豆制品为主。
4、限制葡萄糖、蜜糖、蔗糖、各种糖果、蛋糕糕点、饼干以及含糖饮料。
5、多进食白菜、菠菜、西红柿、苹果、西红柿、柚子等低糖而且富含维生素纤维素的食物。
6、限制肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼子、心、肝、肾、脑、奶油以及奶制品等高胆固醇饮食和高脂肪饮食。
结束语:除了以上的这些饮食注意事项，还需要控制饮食的重量，避免肥胖和超重，并配合锻炼身体、保持积极乐观良好的心态以及必要的药物治疗，才能控制好血糖血脂。
