1、糯米。糯米适合脾虚和腹泻者食用，有补中益气止泻的作用。可以用糯米配莲子、大枣、淮山煮粥，加适量红糖服用。
2、栗子。栗子具有养胃健脾止泻等功效。腹泻的人可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有一定作用。
3、山药。山药具有健脾止泻的功效。适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化以及吸收不良者食用。肠胃不好的人可以经常食用山药小米粥。
4、莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
5、苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
5、生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
7、扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
大家好！我是爱花草的幽兰！谢谢分享！拉子吃什么食物好的快？在这里和大家分享自己心得…曾经孩子用过…烧熟的大蒜或烤熟，芋头吃也有用，糖炒栗子板栗…挺好用…
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长期五更泻怎么治疗？
这种情况是有慢性肠炎有关系，病情需要去医院消化内科大便常规检查，查明病因可以针对性治疗，一般在医生指导口服药物调理，需要多喝温开水，不能吃辛辣食物，油腻食物，生冷食物，注意饮食清淡为主，不能肚子受凉，需要肚子保暖比较好。
五更泻应该吃什么药呢？
最常用的药物有四神药物等等。通过药物治疗症状缓解后，在日常生活中还需注意饮食宜以清淡，易消化为主，忌生冷寒凉刺激类食物，或精神紧张，避免再次诱发五更泻发作。除此之外，中医还有一个痛泻要方，是常用的治疗五更泻的药方，但是具体使用，还需要在专业中医医生的指导下辨证使用。
