柚子可以降血糖吗？冬季吃柚子有哪些好处？柚子中是有一种成分叫“类胰岛素”，可以起到降血糖的作用，但是靠柚子降血糖这件事还是不怎么靠谱，因为柚子含有这种成分是有限的，第二即便是柚子的升糖指数低，适合糖尿病患者食用，但是糖尿病患者除了要注意升糖指数还需要注意血糖负荷，因此能吃的柚子的量有限，那么获取柚子中“类胰岛素”就更有限了。
但是柚子可以作为糖尿病患者一种膳食的补充，可以配合降糖发挥作用。不过对于糖尿病患者来说，还是应该从生活方式上，以及配合药物治疗上进行控制。避免控制不良影响血糖，加速并发症的到来。
冬季吃柚子有哪些好处？其实柚子就是这个季节的水果，这个季节的柚子口感更好，品种也较多，并且柚子中本富含丰富的营养素，如维生素C／维生素P／叶酸／钾／铬等等，并且水分也非常的高，粗纤维含量也更高，对于润肠通便有很好的作用，尤其是冬季相对运动量更小，吃的更多，比较容易出现便秘。另外冬季比较干燥，吃柚子还可以帮助降燥，但是需要注意的是柚子性寒，对于有胃寒的人要少吃，另外还要注意每天的摄入量最好不要超过半斤，吃的过多，容易发生腹泻。
柚子可以降血糖吗？
柚子对于糖尿病人来说是一种比较好的水果。据美国食品医学专家最新的研究结果表明，鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，能降低血糖，还具有明顯的减肥效果；而柚子的升糖指数是31，属于低升糖食物，它可以作为降糖的辅助治疗，毕竟进食柚子的数量有限，类胰岛素成分亦有限。它不能替代降糖药物，糖尿病患者需按医嘱服用降血糖药物。
冬天吃柚子有什么好处？
柚子含有一种生理活性物质柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用；它还含有丰富的维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。
由此，吃柚子除了可以降低血糖外，它还可以有以下好处：
1. 明顯的减肥效果
2. 紧致肌肤
3. 减少中风
4. 增强体质
提醒大家注意的是：
1.柚子有润肠排便的功效，所以，常患腹泻的宝宝最好少吃，经常腹寒的人也要少吃。
2. 食用柚子的量和方法 ，所有的食物都是有能量的，切记不宜多吃。所以糖尿病人吃水果应注意：
（1）每天水果量在100克-200克左右（柚子可以吃200克）
（2）在两餐之间吃水果
（3）吃了100克水果就相应减少主食的量25克左右，但不可用水果代替主食。
冬天喝什么茶好呢？
冬天可以喝绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、桂花茶等等。在不同的季节里,饮茶是有不同的讲究的。只有正确的选择了适合的茶饮才能起到养生的作用。
冬天可以喝如下几种茶：
1、绿茶泻火
天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人
的健康问题，并带来便秘、口千舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用冬季养生茶之绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用冬季养生茶之绿茶。
2、红茶预防流感
冬矢喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
3、花茶排除抑郁
花茶包括茉莉花茶、兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯，加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等 有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
4、乌龙茶祛燥
冬季养生茶有很多种，比如说乌龙茶，它属半发酵茶，汙绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效，所以，冬季养生茶是最重要的。
5、桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛、煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
