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高血糖怎么养生啊

2022年06月10日 00:33:1320

服用降糖药物,比如服用化学药物,会带来肝、肾功能损害、低血糖等严重副作用
服药的过程可能伴随终生,对药物过分依赖,必然会对身体带来伤害。
因此糖尿病人应尽量减少服用降糖药物。建议病人通过运动和食疗的配合,慢慢减少对药物的依赖。我一直在吃的洗胰清糖素,同样也是食疗原理的特膳,现在控制血糖稳定很长时间了,有时候不吃药血糖波动也不大

糖尿病的养生食谱,应该注意什么?

糖尿病人应该注意长期坚持规范治疗,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。糖尿病人应该多吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,糖尿病人日常饮食不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖; 不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化; 不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖。

一般糖尿病食谱:一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 ③凉拌蔬菜。 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 三、晚餐 1、主食: ①馒头、大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食: 蔬菜、豆制品等。   四、晚上睡觉前喝一杯纯牛奶。