冬至刚过去，说明一年之中最寒冷的时节来了，肝病患者本身抵抗力就差，在冬季尤其要注意，那么，肝病患者在冬季该注意些什么？又该如何提高自身免疫力呢？
一、肝病患者冬季应该注意些什么1. 在饮食方面要格外的注意
不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食，饮食结构合理，辛辣、油腻、高糖等食物尽量不要吃，还有就是不要吸烟饮酒。
2. 做好保暖工作，尽量不要去人多拥挤的场所
这种地方冬季空气流动性比较差，避免感冒引起病情发作、加重。
3. 可以做一些适当的运动
但是前提是要在身体条件允许的情况下，可以做一些适当的户外运动，注意运动量不要激烈，一定根据自己的身体情况来运动。
4. 保持开朗的心情
情绪也是影响肝脏健康的一个因素，如果经常闷闷不乐、生气、抑郁，容易造成肝气郁结，影响肝脏排毒，也会加重病情。
5. 记得定期复查
监控一下自己的病情，随时了解肝脏病变的状态，及时发现问题及时处理。
二、肝病患者如何提高自身免疫力1. 合理的饮食才能够维持免疫系统
要为身体保证足够的优质蛋白质，当摄入蛋白质过少的时候，免疫细胞得不到足够的修复及繁殖，从而免疫力就会下降。可以适当从牛奶、鱼类、瘦肉中获取优质蛋白质。
2. 多注意休息、避免熬夜
只有保证充足的睡眠，才能够保持免疫力，让肝脏得到正常的代谢，及时把有毒物质从身体里面排出去。长时间的熬夜会让大量的脂肪堆积，改变营养成分的结构，降低免疫系统。每天保证8个小时的充足睡眠，在冬季可以早睡晚起。
3. 坚持适量的运动
运动是增强免疫力最好的一种方式，健康又环保。在冬季大家觉得气温较低，户外运动容易感冒，有一部分人会直接放弃锻炼，其实只要在病情允许的情况下，仍然要保持适度的运动，这样才可以提高抵抗寒冷的能力，增强免疫系统，对于肝病患者来说，可以选择一些轻松的运动方式，比如太极拳、散步或者慢跑等。
4. 注意防寒
肝病患者在冬季一定要做好保暖防寒工作。
5. 心态好
保持积极乐观的心态，既有助于增强免疫力，又有助于肝病的恢复。
肝脏不好的人一定要做好冬季的养生工作，不要让肝病有可趁之机。
关注肝病医生田飞，了解更多肝病知识！
1、多吃水果清热降火保护肝
冬季气候干燥，应适当多吃些水果，并首选梨。专家指出，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收，最好在饭后2～3个小时吃。
2、注意起居，生活要规律
注意防寒保暖，避免着凉，保持充足的休息与睡眠，切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能，人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000-2000毫升，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。
3、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯
如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变，轻者只有脂肪变性，重者形成酒精性肝炎和肝纤维化，再发展则导致不可逆转的肝硬化。
4、谨慎用药，护肝第一
“是药三分毒”，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担。因此，不论是何种药，能不用则尽量不用；确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用，切忌滥用、多用。
5、知足常乐，闻过则喜
情绪对肝脏影响很大。俗话说：“怄气伤肝”，有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态，自然会有利于乙肝患者的长治久安。
6、定期检查，保持警惕
一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白，如果有临床症状者，最好每3～6个月检查一次。时刻警惕，有备无患。
7、做好保暖工作
乙肝患者冬季保健要做好保暖工作，不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。
8、适量做一些户外运动
要适量的做一些户外运动，乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝患者来说，就可能引起病情发作。
9、注意蛋白质的摄入量
为了快速计算出你每天需要的蛋白质量（单位为克），你可以用你的体重除以2，（单位为磅）。每天的蛋白质量过多的话，就会引起肝脑病。如果饮食中的蛋白质量大于肝脏可以利用的蛋白质量，就会出现肝脑病了，它会导致毒素生成，妨碍大脑的正常功能。因而，被确诊患有脑病的患者应该控制好蛋白质的摄入量。
10、注意维他命A和维他命D的摄入
肝脏是身体内的过滤器，当某些维他命摄入量过多时，就可能会对肝脏造成压力了。补充大量的维生素，尤其是维他命A和维他命D可能是有害的。维他命A摄入过多会对肝脏造成伤害。
