春季水果种类丰富，但是就整体来说，很多春季的水果升糖指数都比较高，而且很多水果吃多了也比较容易上火，比如菠萝，芒果，山竹这些都不适合糖尿病患者食用。
糖尿病患者春季适合的水果比如草莓、圣女果，俗称的小番茄。
圣女果属于低糖类食物，非常适合糖尿病患者食用，并且营养价值也很高。而且圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP能促进红细胞的生成，对肝病具有一定的辅助治疗作用，所以糖尿病伴有肝脏问题的糖友可以时常吃圣女果。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质。其中的果胶和维生素对防治动脉硬化、冠心病以及高血压、高脂血症均有一定效果。
糖尿病患者可以适当做哪些运动？
糖尿病患者运动的注意事项：
1、建议是以有氧加抗阻力的运动为主，而且运动的量相对小一些。如快步走、慢跑、游泳、打球、太极或者骑自行车等；
2、建议糖尿病患者一定要在餐后一个小时之后才能开始运动；
3、不建议咱们糖尿病患者进行空腹运动，容易出现低血糖；
4、不要进行太剧烈的运动。
糖尿病运动疗法主要适用于那些空腹血糖在16.7mmol/l以下的2型糖尿病患者，特别是超重和肥胖的糖尿病患者，其效应比非肥胖的2型糖尿病患者更为显著。稳定期的1型糖尿病患者，病情得到较好控制后也可以进行运动锻炼。对于伴有高脂血症、高血压病的糖尿病患者来说，运动锻炼有良好的综合生理效应。有相当一部分的糖尿病前期人群通过运动和饮食相互结合的方法，使自身的血糖水平恢复正常范围内。
糖尿病运动治疗主要采用中等强度节律性的有氧耐力运动。运动的方式应根据病情、体力和客观条件选择适合个人特点和兴趣的运动项目。最好选用尽可能动员较多大肌肉群的运动，这样的运动能量消耗大，对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。目前推荐的运动形式有：散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、羽毛球、乒乓球、划船、爬山及上下楼梯等。运动形式不必是单一的，可以是交替组合的。但要避免快速高强度的运动，如：快跑、快速游泳、体操、网球等。此外，除了无并发症的轻度糖尿病患者以外，赛车、举重、拳击、游泳等运动也不宜参加，以免使交感神经及胰岛B细胞等兴奋，引起糖原分解和血糖升高。步行较为安全，简捷而易行，是最容易坚持下去的一种锻炼方式，为糖尿病患者首选的运动项目。
