普通人需要额外补充蛋白质粉吗？这要看饮食上，是否能够满足，毕竟蛋白质对人体来说非常的重要，不仅仅构成器官组织，还是肌肉组织最重要的成分，同时它还大大的影响着我们机体的免疫力，如果缺乏蛋白质会带来更多的问题。
正常情况下，我们每人每天需要的蛋白质量为每公斤体重1g。有疾病的除外，根据疾病的不同进行调整。每天的饮食如果能够做到均衡的，蛋白质可以摄入的比较充足，如：鸡蛋／牛奶／酸奶／豆制品／鱼肉／坚果／蔬菜／主食／水果／精瘦肉，这些食物如果能够全部适量吃到（可参考下图），那么就没有必要再去吃蛋白粉进行补充。
但你如果对于一些平时饮食非常的不均衡，适量的补充一些耶可以，但是要注意，首先蛋白质是有能量的，1g蛋白质产生的能量与1g碳水化合物是一样的都是4kcal。另外蛋白质摄入的过多会增加肾脏的负担，所以补充的时候要注意饮食中摄入多少，摄入蛋白粉的时候要减量。
饮食得当，肠胃消化吸收好，是可以不补充的。但若饮食失衡，蛋白质类食物摄入减少建议补充蛋白质。
胃癌手术后每天吃多少蛋白粉好？要注意什么？
蛋白粉是营养补充剂，也是保健品市场热门产品，有动物性和植物性蛋白粉，动物性蛋白粉接近人体利用率高，多在90%左右，而植物性蛋白粉利用率低，一般只有60%左右。癌症病人手术后大多都存在低蛋白情况，那么，要不要蛋白粉？吃多少呢？
蛋白质是人体能量来源三大物质之一，也是组织、器官重要组成部分，少了能行吗？摄入不足会消耗四肢肌肉、损害脏器功能。一般情况下成年人每公斤体重每天需要1g蛋白质，比如60公斤体重就是60g蛋白质，体育运动员要高一些，肿瘤病人也要高一点。
每个鸡蛋补充蛋白质大约是6g，2两米饭是6g，2两鱼肉是16g，2两鸡肉是23g，2两豆腐是8g，牛奶100ml是3.5g……，蔬菜水果中没有蛋白质，正常情况下每天饮食就完全保障了蛋白质补充。
癌症术后病人摄入食物一般少于平时，那么蛋白质摄入也要少，少的量也就是需要补充的量。
但术后病人不只缺乏蛋白质、氨基酸，也会缺乏脂肪、碳水化合物，在不能进食的时候，静脉输注每日需要的脂肪乳、氨基酸、葡萄糖。继而选择肠内营养液，要比单纯的蛋白粉成份多，接近人体多种需要。若能通过食物补充营养、能量，那就更好了。因此，术后确真需要营养补充剂，多推荐肠内营养液。
蛋白粉过多摄入也是有害的，会加重肝肾功能负担，以至于损害，比如肝功能衰竭摄入过多的蛋白粉易诱发肝性脑病，蛋白粉会于尿素的形式排出，肾脏也是压力山大！
癌症病人缺不缺蛋白质？缺！要不要补充蛋白质？要！如何补？缺多少补多少！术后推荐使用其它成份多样的膳食营养补充剂，补也不是多多益善，要恰当。我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！
