目前，尚无任何科学的医学证据证明，在冬季肿瘤容易复发、转移。
您的担心，有些多虑了。
其实不管是什么时候、什么季节，肿瘤病人都应该合理膳食，适当运动，保持充足的睡眠以及愉快的心情。
防止转移、复发，需要这些系统的生活细节互相支撑。这，是和季节无关的。
之所以有上述说法出现并流传开来，可能跟冬季是比较长的“难捱”季节有关。
在全国大多地区，冬季都是寒冷的，相比随意就可以轻便外出的其他季节而言，患者在冬季的户外活动少，相关社会交往的频率也会降低。也就是在这个季节里，病人可能格外觉得心理压力比较大，更担心肿瘤复发。
我们的建议是，除了注意饮食、运动、心情和睡眠外，患者应该在冬季适当做一些自己喜欢的事情，比如逛逛商场，超市，既不用挨冻，也可以愉悦身心，将病情控制在可控的状态。
本期专家：祝国莲
沈阳市第五人民医院（沈阳市肿瘤医院）肿瘤科系主任
肿瘤病人本身体质就比较虚弱，到了冬季，气温锐减，流感等呼吸道疾病也进入了高发阶段。一旦感冒免疫力下降，癌症转移复发的风险增加，另外，冬天天寒，病人无法出门，整天待在屋子里，情绪比较郁闷，对于病情的恢复不利，如何安全度过寒冷的冬季考验着病人的意志力。
肿瘤病人如何熬过转移复发高发的冬季？1、防感冒。
冬天气温低，易发生流感，肿瘤病人免疫力低，要加强保暖，防止受凉，家里有条件的可以使用取暖设施，加强营养补充，多吃蛋白类食物，提高自身免疫力。
2、调心情。
冬天草木凋零，一片萧瑟，难免引起癌症患者复杂情绪，作为家属多陪伴癌症患者，可以一起看电影，一起做饭，尽量多和亲朋好友交流，关注一些让人愉快的事情，保持心情愉悦。
3、补营养。
肿瘤患者饮食要清淡、少辛辣、少油腻，多喝水，多吃蔬菜水果，冬季以食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等，可以做成汤类；同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、红薯、青菜等。
4、少出门
冬天天气寒冷，雨雪较多，加上空气干燥，病毒肆虐，肿瘤病人抵抗力低，过多出门容易引发各种疾病，尽量避免去人群聚集的地方，少出门。
5、多晒太阳
冬季阳光温和，患者应该多出去晒晒太阳，多与朋友、家人一起出去散散步、晒晒太阳，对疾病保持乐观态度，子女要多关心患有肿瘤疾病的父母，让他们更好地度过冬天。
6、多睡觉
良好的睡眠有助于肿瘤患者保持好的精神状态，这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。
以上就是肿瘤病人如何熬过转移复发高发的冬季的建议，寒冷的冬季，难免会遇到很多身体和心理的痛苦，一定要保持乐观心态，积极治疗，家属也要多多陪伴癌症患者，帮助他们一起度过寒冷的冬季。
