如果一个健康的人，每天早晨都喝醋和蜂蜜水，这个肯定不好，这个醋是一种酸性的东西，如果一个胃酸过多的人经常喝醋的话，肯定出现病态，胃部疼痛。蜂蜜水含糖，每天早晨并且长期服用的话，可以导致糖代谢紊乱，并且血糖升高，出现糖尿病症状。
白醋和蜜蜂一起兑水喝能减肥吗？
蜂蜜和白醋减肥法好，原因如下：
白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。
而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)是现在流行的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。当然，减肥都是要因人而异的，不同类型的人要采用不同的减肥手法，蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)作为一种减肥秘招的时候也是需要注意肥胖的类型的，我们来具体的分析一下。
蜂蜜减肥案例一： 具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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白醋可以改善人体的新陈代谢、加速肠道蠕动，可用于治疗便秘，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症；
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。主要功效为补中润燥、补虚润肺、止痛解毒、润肠。
从药理成分上来说，白醋+蜂蜜（比例一般为1:4）可以润肠并加速肠道蠕动，加上蜂蜜的濡润作用，可缓解便秘，改善脂肪堆积，从而达到一定的减肥效果，但具体能有多大效果，这个是因人而异的。
现在很多女孩子为了减肥，各种方法都敢尝试，但是切记：
减肥——
第一切忌节食；
第二忌盲目运动；
第三忌乱吃乱用减肥偏方或产品。
合理的饮食和规律的生活习惯是预防和治疗肥胖的最有力的方式！
