肝脏，因为其没有痛觉的关系，是日常生活中最容易被忽视的器官。
但是肝脏对人体有着非同一般的重要作用，无数的物质在肝脏进行合成、分解、转化、代谢，所以养肝护肝是养生的基本项目，千万不可忽视。
养肝护肝茶饮：1.黑豆甘草茶--
做法：50颗带皮黑豆、2片甘草，放入杯中，沸水冲泡，每天一份。
功效：清除肝毒，养肝护肝。
2.枸杞菊花茶--
做法：枸杞10克，菊花5朵，沸水冲泡菊花，片刻后加入枸杞，每天两杯。
功效：清降肝火，提神醒脑。
3.蒲公英茶--
做法：干蒲公英10克，沸水焖泡，每天一份。
功效：清泄肝火，消炎利尿。
4.陈皮茶--
做法：陈皮15克，柴胡20克，沸水焖泡，每天一份。
功效：疏肝解郁，通气健脾。
5.乌龙茶--
做法：乌龙茶就是青茶，常见有铁观音、大红袍、永春佛手、罗汉沉香。
功效：消脂利肝，预防脂肪肝。
养肝护肝生活中要注意：1.减少饮酒：酒精进入人体后90%都需要在肝脏进行分解，大量的酒精会导致肝细胞坏死。一次醉酒可致数万肝细胞死亡。
2.较少熬夜：每天凌晨1点-3点是肝经值班时间，此时肝脏进行新陈代谢，完成自我修复，这个时间熟睡是对肝脏最好的养护。
3.减少乱用药：都知道是药三分毒，药物的毒副作用都是针对肝脏的，因为肝脏是解毒器官，所以合理用药才能保证肝细胞的健康。
4.减少情绪激动：恐伤肾、怒伤肝，激动的情绪会伤及五脏，所以日常生活中尽量保持心态平和。
5.加强运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，利于肝脏代谢，同时可以预防肥胖，防止肝脏脂肪变性。
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茶对人体的好处，不仅有预防癌症，消除疲劳，清热解毒，美容养颜，改善记忆力的功效，还可以消炎，护肝等。下面几种茶就是我们肝脏的“天然饮料”。
1、三七花
肝主疏泄，负责调畅气机、运化血液，如果肝的疏泄功能异常，比如肝气升发太过，则气的下降就来不及，从而形成肝气上逆的病理变化，出现头目胀痛、心跳加速、胸闷、心慌等不适；另外“肝在志为怒”，很多人在生气之后，会出现心跳异常、心律不齐等现象，这也与肝气的上扬有关，所以每天用三七花泡水喝，对这些疾病有很好的防治作用。
2、黑枸杞
含有甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉，有促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起肝功能紊乱，故黑枸杞具有保护肝脏的功效。黑枸杞受潮花青素会消失，请购买的小伙伴们储存好并且及时冲泡，不同温度，不同酸碱性的水颜色不一样，请放心饮用。
3、菊花茶
性微寒，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。
4、月季花
味甘，性温，祛瘀，行气，止痛作用明显，故常用于治疗肝郁气滞及胸胁胀痛。有消肿解毒，疏肝解郁之功。
5、蒲公英
含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。蒲公英醇的药效有较强的利胆保肝功效，适合肝病患者食用。
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