你除了年龄不高,已经占有“两高”了!虽然说你还没有自我病理症状感觉,但是你必须要引起高度重视了!体重超高、血压偏高 ,尤其是低压高(正常低压应在90以下)、心率偏快等等都已是超过临床指标了!如果再不重视很容易出问题了(容易得高血压性心脏病)!
你现在需要做的是定期测量血压、吃点降压药,还要马上开始运动减肥!体重下降了,血压、心率都会有所降低 。
谢邀。
高血压是影响我们健康的主要疾病之一,需要我们引起足够的重视。高血压并不可怕,面对高血压,首先我们要确诊是否真的是真的高血压,其次区分是原发性高血压还是继发性高血压。高血压诊断确立后,要正规就医诊疗,充分评估病情后制定个体化方案,要积极改善生活方式,在医生指导下使用降压药物,以长期稳定控制血压,减少并发症的发生。
一、明确是否是高血压
高血压的诊断以诊室测量为标准,应在非同日两次测得血压升高超过正常水平(收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg),且每次测量三遍后方能诊断。需要注意的是血压测量前要安静休息至少十分钟,同时要避免饮酒、饮茶、饮咖啡。
二、区分高血压具体类型
高血压包括继发性和原发性两大类,其中继发性高血压病因明确,血压升高只是疾病的表现之一,常见得如急慢性肾炎、原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、甲亢等;而原发性高血压病因不明,考虑是遗传与环境因素共同作用所导致。
三、在医生指导下制定个体化方案
继发性高血压的治疗关键在于积极治疗基础病,基础病治疗后血压常可恢复正常,一般不需要长期使用降压药物。而原发性高血压一般需要生活方式干预和药物的综合治疗,但对于新诊断的原发性高血压,如血压水平不超过160/100mmHg,且无糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时,可先进行生活方式干预,暂不使用降压药物,极少数可通过生活方式干预而将血压控制在正常范围,最多进行三个月,如血压仍未控制达标,则必须使用降压药物。
四、积极改善生活方式
高血压患者日常生活中应注意:①低盐饮食,每日钠盐摄入量不超过6g为宜,最好在3g左右;②积极戒烟、限制饮酒,不饮酒最好,病情稳定时可适当饮红酒;③适当运动,以有氧运动为主,讲求循序渐进、量力而行、贵在坚持;④保持良好的心态和规律的作息,避免熬夜、劳累、暴怒、焦虑等;⑤控制体重,肥胖者注意减肥。
五、规律服药,监测血压,定期复查
高血压的药物治疗应在医生指导下进行,要个体化用药,优选长效制剂,以长期平稳控制血压。日常生活中还应注意监测血压变化,做好记录,并定期复查,了解疾病控制情况和有无并发症的发生,以便医生做出针对性处理。
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