乙肝病毒极难被完全清除体内，很多人在治愈之后成为了乙肝携带者，对自己的肝形成了一种慢性的伤害，作为一个乙肝携带者该如何保护自己的肝脏呢？
第一就是要在自己的饮食结构方面多加调整。蛋白质脂肪糖类维生素每天的摄取要合理的搭配保证量的足够，同时不要吃含过多胆固醇的食物以及辛辣的食物，例如辣椒、葱、姜、动物脑子肝脏的。
第二用药方面也需要多家注意，“是药三分毒”是有一定道理，是因为几乎所有的药物都需要经过肝脏的代谢，这就给乙肝携带者本就不好的肝脏代谢功能加重了负担。所以在用药方面要仔细的咨询医生再在遵从医嘱的情况下服用。
第三，戒烟戒酒是一定需要的，烟当中的尼古丁会加重肝脏的代谢负担，同时酒当中的酒精也会进一步损伤肝脏，长期的吸烟喝酒会对肝脏造成不可逆转的损伤。
第四规律健康的生活在一天当中最好早睡早起同时早餐、午餐、晚餐的进餐时间尽可能的固定，如果时间充足，允许的情况下，还可以进行适当的体育锻炼增强机体的免疫能力，抗病能力。
看了上面的描述，相信你肝患者对于日常的护肝已经有了一定的了解，希望可以根据上面的建议在生活当中做出相应的调整促进身体的恢复。
指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。
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乙肝病毒携带者是做血液检查时乙肝表面抗原呈现阳性，患者的肝脏没有受到任何损害，但是也不能过度任性，每年都需要去医院复检，检查肝脏是否被损伤，有没有恶化的现象。
乙肝病毒携带者，多吃这些东西硒麦芽
硒麦芽中微量元硒，可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，恢复新陈代谢功能，疏通阻塞的胆道，可以正常代谢排泄碱性磷酸酶。微量元素硒还可以抵抗病毒性肝炎，抑制纤维化，防止肝细胞癌变。
五味子
五味子中含有木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。
两种物质搭配成的 体 恒 健 养肝片，能组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低病毒毒性作用。能修复肝损伤，有全面调理养护肝脏的作用。
对于长时间携带着乙肝病毒的人来说，养护肝脏，修复肝损伤，补充 体 恒 健 养肝片更为适合，具有强针对性和保障性，是很多乙肝病毒携带者的选择，其实养护肝脏还是贵在坚持，时刻养护肝脏，肝脏才不会被伤害到。
乙肝病毒携带者还需做好这三点，预防控制乙肝不恶化1、每年至少一次体检
乙肝病毒携带者一定要重视检查的重要性，每年至少检查一次，主要是检测转氨酶、甲胎蛋白、肝脏B超以及乙肝病毒DNA复制情况，能发现乙肝病毒复制是否活跃，肝脏功能受到损害的程度以及肝脏里面有没有恶性肿瘤。
2、调整好饮食
所有的营养物质、毒素以及药物都必须在肝脏里面进行分解消化、解毒，所以肝脏非常的繁忙。不能让肝脏缺少营养，必须要合理的饮食，提供充足的营养，多吃一些富含优质蛋白质的豆制品奶类，蛋类瘦肉类以及含有碳水化合物的土豆粗粮及米面等。控制糖分及脂肪的摄入，以免出现脂肪肝。均衡摄入矿物质以及维生素，尽量不要吃一些腌制、膨化以及烧烤食物，多吃绿叶蔬菜和水果，一日三餐定时定量。
3、必须远离酒精
酒精主要是在肝脏里面代谢和转化，当超出肝脏代谢承受能力时会引起酒精性肝炎以及肝硬化或者肝癌等。所以肝病患者避免喝酒，含有酒精的任何饮料都要远离。
