缩唇呼气是患者最容易最简易方法，具体如下：
其方法是患者闭嘴经鼻吸气，然后缩唇(吹口哨样口形)缓慢呼气4～6秒钟，其缩唇大小程度由患者自行选择调整，不要过大或过小，以呼出气流能使距口唇15厘米～20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为适度。呼气时可伴有或不伴有腹肌收缩。因活动导致的呼吸因难时采用缩唇呼气可很快缓解呼吸困难并解除其紧张、惊恐的情绪。
慢阻肺到底是什么病？得了慢阻肺的病人应如何保养？
改善呼吸功能。坚持做一些中低强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、太极拳、八卦掌、导引养生功、广播体操等运动，不仅能提高心肺功能，提高身体免疫力，锻炼呼吸循环功能，还可以提高肌肉力量。平时可以联系做深而缓的腹式呼吸，加强通气功能锻炼，缩唇呼气可增加气道外口段阻力, 可防止气道过早闭合。所以对人体的危害尤其大，有人专门做过研究，发现PM2.5和慢阻肺专病门诊的门诊量有很大的关系，可以加重慢阻肺病情，甚至导致疾病的急性加重，降低肺功能。
做好日常保健。天气寒冷时，注意保暖，尤其是进行户外运动时要注意添加衣服，即使天气转暖，也不要过早减少衣服。注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。慢阻肺患者在冬天易患呼吸道疾病, 应酌情使用抗菌药物、祛痰剂和支气管扩张剂等。改善生活和居住环境，避免粉尘和刺激性气体吸入，雾霾天出门要戴口罩，重度雾霾天尽量不出门。
慢阻肺患者往往由于气急、缺氧、右心衰竭或使用药物等原因使饮食摄入减少，因此常常合并营养不良。营养不良不仅损害呼吸系统器官，还会降低机体的免疫力。因此要重视营养的摄入，改善机体的营养状况。百合和柚子调配的饮品，百合和柚子都有止咳化痰的功效。将百合和柚子一同调制成饮品，对慢阻肺患者有一定治疗效果。
外面空气灰尘多或者控制质量不好时，尽量不要外出，空气中的颗粒物会对呼吸道造成危害。这些颗粒物能够进入呼吸道，过多吸入能够对呼吸道造成损伤。尽量不往人多的地方去，人群集中的地方，空气质量较差，各种的细菌在人群中传播的概率很高，而慢阻肺患者对于这些细菌的抵抗力是比较差的，容易加重病情。
饮食上选择一些清淡，富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，牛奶，牛肉，鸡蛋，瘦肉等。患者在用药后要及时漱口。
