养生永不过时，养生是建议生活顺乎自然，但顺乎自然并非是指日出而作，日入而息，回归原始。而适合古人，落后生产习惯，那是古人的养生，养生是从古人开始没错，现代人养生完全可以不照搬古人在那个环境下的古人养生，可以根据现代人生活顺乎自然，拚除不利的，保留有利于养生的
“吃喝拉撒睡”都是在养生，这是日常养生。定期去查查，就像单位每年给员工体检这是定期体检也属“养生”范围，为的是及早发现问题。
工作丶学习丶生活丶运动丶娱乐和休闲也都是养生。何来过时之说？
养生并非是要去药店买一大堆保健品丶营养品，或常常煎一大锅“中药”喝，或柳崔来蛋白粉吃，才叫养生。
那些保健品丶营养品中包含的东东，日常一日三餐中就已经有了，鱼肉蛋面丶蔬菜水果丶各种饮料中巳经有了我们机体所需的各种营养物质了，而不需要特别去补充什么。日常用餐中已经达到了再不必要的忝加反到加重机体代谢负担。这就像二吨的车非要装二吨半，三吨啥的短期能扛过去，长期这样机械磨损过大，不仅浪费资源也使机体过早衰退丶提早报废。
为啥古代帝王丶贵族多短命？就是穷奢极欲过渡，女人一大堆，还耍沾花惹草，超负荷透支身体，打乱机体节律；又山珍海味丶鹿茸丶驴鞭胡吃海补，怎么会命长？“和尚”丶“道士”清苦修行，反倒能“古来稀”（人生七十古来稀）。
“饮食有节，起居有度”，吃喝要有节制，生活丶学习丶工作和娱乐都要有度，才是科学的生活方式，和真正的养生。现代生活的一切规章制度丶8小时工制丶周五工作日，劳动保障丶节假日休闲丶孕期产假丶工间操丶课间操丶学校寒暑假等等一切现代制度，都是从关爱“人性”这一目的出发的。
以上一切内容能够得到保障丶执行和落实，才是最好丶最科学的养生大法。反之，补啥都没用。
