除了俗话所说的，早吃好，午吃饱，晚吃少以外，我认为还需要少食多餐。
再就是根据我几年经验所得，一定保证事不过三，例如你已经吃了两天荤，第三天一定不能再吃大鱼大肉了，尽量吃蔬菜水果。已经吃了两天夜宵了，第三天就一定不要吃夜宵了……
我就是这样保持了三年体重的。
（1）一日三餐粗茶淡饭能养生吗：
少吃少吃少吃一个普通人一天消费多少才算合理？
其实很难回答，需要根据你的资产负债去看。
也需要看你有多少存款。
最重要是看你的未来规划，规划里需要多少钱。
因此建议你列一下：
1.现在消费如何，每年能存多少，存款如何，一共有多少钱。
2.未来需要支出多少，包括教育养老风险管理，房子车子等。
3.算一下差额。
然后你应该就有答案了吧。
不过我相信绝大多数年轻人不用算也有答案，但是控制不住呀。
如果那样，只能建议，那么请在就每一笔花出去之前想一下：
这次消费，这个聚会，这次花钱
有意义吗？
最后，建议两点：
1.风物长宜放眼量，看远一点。你看国家规划都先整个一百年，然后五年一个计划。
2.最好的投资是投资自己。
杨绛先生曾经说过，你最大的问题是：书读得太少，而想的太多。
迷茫时别想太多，多看书呀！
欢迎大家在评论里发一下自己每天花多少～
（1）一日三餐粗茶淡饭能养生吗：
人一天的消费内容就是衣食住行，离不开一日三餐油米酱醋茶。我个人认为每天在40一100元之间消费较为合理。到底消费多少就合适，这要取决自已的收人，你每天能挣多少钱，刨去你刚需支出如房贷、车贷、孩子教育经费，还有留些养家备用，剩下所几供你个人消费。
当然日子是一天一天过，但挣钱投资日常消费不是一天一天算，要统筹要有规化。
现在人们消费观念发生了改变，享受消费透支消费，假如那一天有特发事件或者说工作对接出了偏差转岗失业，收入不足于支出这时怎么办？
所以说手中有余粮心不慌，要按自已实际情况，计划统筹消费这很重要。
其实，各人有各人的日子，有钱可以多消费，没钱省着消费。
有钱人一日三餐可以山珍海味。
而我们一日三餐粗茶淡饭，一样解决温饱而且吃得健康。
有钱人穿绫罗绸缎。
而我们穿土布棉衣，一样遮体保暖也可穿出品味。
有钱人住豪宅别墅，外出开贵宾房。
而我们住能遮风挡雨小套房，外出开普通标准间一样也会过得开心。
不攀比，不红眼。
自已最了解自已，每天消费多少最合适。
