我是一个五十多岁的女人，根据我的经验，最好的美容方式一是充足的睡眠，二是均衡的营养，三是适量的运动，四是乐观积极的心态!
女人最好的美容方式:
1、每天有充足的睡眠
2、永远保持一颗童心
3、均衡营养
4、坚持运动
5、每日读书
6、做好防晒，保养皮肤
美容养颜话早餐，吃什么最好？
美容养颜的早餐吃什么好？下面给大家推荐几个，希望大家喜欢。
水果大餐美味又美肤的早餐肯定少不了的就是水果了！尤其是春暖花开的日子里，一杯鲜榨的水果汁是可以美肤又营养的。水果中在这个季节比较多的是奇异果也就是猕猴桃、草莓以及芒果等等。让我们具体看看它们对我们的美肤作用。
猕猴桃：维生素C 含量很高，可以为身体补充丰富的维生素C我们知道维生素C是很好的美肤食材可以帮助皮肤增加抵抗力。
草莓：草莓的维生素C含量也很高，还有就是草莓润肠通便的功效非常厉害，这里建议作为早餐的美味饮品榨汁非常不错。还有一种方法就是草莓切成小块然后兑到酸奶里面，草莓里的维生素C有助于皮肤胶原蛋白的合成。
芒果：芒果作为早餐实在也是非常不错的食材，维生素A可以帮助皮肤增加抵抗力，芒果里丰富的蛋白质还可以帮助身体补充蛋白质，是很好的美肤食材。
美味的豆浆或者米浆自从有了豆浆机之后我们的生活就便捷了很多，作为一种植物蛋白丰富的食材，它的美肤作用是为身体补充蛋白质，除此之外我们知道的大豆异黄酮对女性有着类似雌激素的作用，也含量丰富，你还在等什么试试五谷杂粮豆浆吧，美肤又养颜。
还有就是米浆，米浆里面含有丰富的B族维生素以及身体需要的营养，可以作为主食来饮用，为了避免味道重复可以尝试不同的品种，既保证营养又养颜。当然如果喜欢豆浆加米浆这样的组合养颜功效更好呢！味道也更加香醇可口。
