一个字饿，按时吃饭，过时不候，下一顿之前不允许吃任何东西，养成按时定量吃饭之前不买零食，挨饿不心软，哭闹不心疼，改正一时错，习惯伴一生。
对于一个生活规律，按时睡觉，按时吃饭，一顿不吃就难受的人，真的很难理解爱零食胜过正餐的人。然而，我身边恰恰有这样一个人，她父母关系不是很好，初中毕业就在外面打工，换过不少工作，快三十岁却没有一技之长，她很聪明，学东西很快，却没有耐心，不能好好坚持做一件事，而她本人也比较虚荣，穿衣打扮很舍得，所以没什么存款。至于饮食，平时都是在外面吃饭，各种重口味的小吃，也有养生的莲子羹啥的，但是很少是主食配菜之类的饮食，有一段时间，她结婚了，在婆婆家生活，跟公婆一起规律的作息，一日三餐按时起居，胖了不少，生了宝宝之后外出打工，偶尔回来，却再也不能像刚结婚那样吃一顿正经的饭菜，都是买零食吃，或者买什么酒酿圆子吃，人也瘦了不少。
因此，我觉得，一个人不爱吃正餐，爱吃零食，主要还是跟他的生活环境以及个人习惯造成的，这样的人往往没人约束，父母不怎么管教，自己自律性也差，习惯了吃零食，就不好改过来。对于这样的人，首先要多体谅，同时给他营造一个良好的吃饭氛围，慢慢培养她爱吃饭的习惯，不要一味斥责或者嘲笑，偏见反而适得其反，言传身教，相互理解，彼此纠正，方能圆满。
