营养师小糖来为大家解答。让糖尿病人提高生活质量的方法有很多，但是想寿命比正常人高是不太现实的，跟普通人一样长寿就很不错啦。
糖尿病人健康长寿的好方法1.把监测血糖培养成一种习惯，学会记录自己的血糖值变化，了解自己在哪些情况下血糖会高，防患于未然，为后期的治疗提供靶标。
2.学习如何搭配饮食，了解食物的GI值和GL值，学会辨别食物的含糖量、升糖速度。定时定量，合理加餐，坚持清淡饮食，少荤多素。什么都吃一点，什么都不多吃。
3.坚持锻炼，哪怕是坚持最简单的散步、快走。每日抽出半小时，把运动养成习惯，血糖会变好看，体重不再上涨，身体素质也会提高。
4.保持良好的作息习惯，不熬夜，优质的睡眠对血糖控制很有利。
5.找到一位专业的医生，建立良好的医患关系，定期复诊，有问题能及时找到医生帮忙。
6.定期检查身体各项指标，如糖化、血压、血脂、肌酐、眼底、骨密度等，了解并发症风险，早发现早治疗，把健康损失降到最低。
7.保持良好心态，不骄不躁，遇事平和，才是健康长寿的重要之道。
以上说到的这几点中小糖觉得最后一点是最重要的，很多糖尿病人就是太焦躁了，天天担心并发症，不懂得饮食，又不愿意去学习，破罐子破摔，最后招惹了并发症，被病痛折磨后悔不已。要知道，任何时候开始控制血糖都不晚，糖友们要端正心态，积极去面对糖尿病。
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糖尿病会影响寿命吗
糖尿病带给大家的担忧有很多种：
有的担心血糖高影响学习；
有的担心血糖高影响心脑血管等，就是常说的并发症；
有的担心长期用药伤肝伤肾；
有的害怕打胰岛素上瘾，有依赖性；
有的担心管住嘴、迈开腿吃不好、累巴巴的，生活一片灰暗……
归根结底，大家最大的担忧还是糖尿病会影响寿命吗？
首先，我们看看糖尿病到底能治愈，能治好吗？
每个人身体里都有个生产“胰岛素”的机器——胰岛细胞。
胰岛素的职责是降低血糖，让血糖维持在正常范围。
当胰岛细胞不能生产足够的胰岛素，就是胰岛细胞“失职”，血糖就高了，高到一定程度，就是“糖尿病”。
治愈，是说急性病，比如感冒、发热、腹痛，喝点药就好了，好了停药就行，不需要一直用药。
治好，是说不管急性病、慢性病。还是慢性病急性发作了，通过药物等治疗让各项指标恢复正常，让身体恢复到健康状态。
糖友最大的苦恼就是糖尿病这顶帽子，一戴上就摘不掉了，一辈子离不开药，觉得就治不好了。
其实是没弄清楚“治愈”与“治好”的区别。
糖尿病属于慢性病，需要一直服药是因为胰岛细胞“失职”，像一台磨损的机器，需要药物这个“润滑油”帮助，它才能正常工作。
胰岛细胞功能可能好转，但是不能完全恢复到正常状态，这就是所说的不能完全“治愈”的原因。
但是，所有慢性病，糖尿病，高血压，高血脂，是可以治好的。治疗方法就是通过饮食、运动、药物调整，让血糖、血压、血脂这些指标都达标，控制的和健康人一样。
血糖控制效果图
这样，血管里的血糖，血脂等成分，就不会伤害到血管，引起血管堵塞，堵到心血管是心梗，堵到脑血管是脑梗。治病治的主要是心脏病，脑溢血等大病。而糖尿病、高血压、高血脂实则是“未病”，重在长期调理，而不是“治愈”。
当然调整是说正确规范治疗，千万不敢听信偏方、保健品等耽误诊治。
这个案例令人惋惜，目前糖尿病规范诊治要靠饮食、运动、正规的口服降糖药（西药）、胰岛素，各种保健品、中药，没办法根本上治疗糖尿病，有的好一点的只能起到一定的辅助作用，大家一定要用对药，调对量，做到吃好、喝好、血糖好，就是把糖尿病治好了。
糖尿病既然治的好，能和健康人一样，就可以不影响寿命，不影响生活质量。“塞翁失马焉知非福”，如果糖友能因此保持健康的生活方式，可以很长久，很有质量的生活！
Diabetes is a chronic, progressive disease but people who have diabetes can live long, good quality lives with proper diabetes management.
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