随着人们对于养生的不断理解和加深，越来越多的人也懂得了各种各样的食材泡水可以养生，其中枸杞就是非常受大家欢迎的一种。其实枸杞也已经成为了很多人养生茶清单当中必不可少的，一向而枸杞作为一种中草药确实是非常的有营养。
既可以泡茶又能够熬粥，与此同时还能够煲汤，除此之外枸杞的药用价值非常的高，对于人体而言有着很好的滋补效果。根据研究发现枸杞多糖具有促进免疫抗衰老，抗肿瘤，清除自由基，抗疲劳，抗辐射保肝等作用。
枸杞泡水能养生，但不能和它一起泡，马虎不得
不过虽然说枸杞的好处非常的多，但是有一定的禁忌，就比方说不能和绿茶在一起泡。
绿茶本身就有着很好的提神醒脑，降脂清脂，减肥瘦身的效果，所以说深受众多人的青睐，但是在喝绿茶的时候，千万不要放上枸杞。
因为绿茶当中还有非常丰富的鞣酸，这种物质，会严重的影响到枸杞当中所含有的微量元素，从而在摄入人体之后就会出现难以吸收的情况。除此之外两者搭配在一起的话，还会出现中毒的可能性，所以说会严重的影响身体健康，为了自己的身体健康着想，还是最好把绿茶和枸杞分开喝的好。
像是上午喝绿茶的话能够开胃醒神，而下午泡枸杞的话可以改善体质，促进安眠。
另外有一点也一定要了解清楚，虽然说枸杞营养价值高，对于人体有着很好的作用，但是也不能吃太多，不然的话特别容易上火，尤其是本身就有炎症的人更应该注意，不然的话不仅没有办法起到养生的效果，反而还会加重病情。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以说本身就属于湿热以及痰湿中阻的人更应该注意。像是高血压，性情急躁，爱发脾气，平日里大吃大喝，油光满面和感冒发烧腹泻的人就不能吃枸杞，不然的话会明显加重。
枸杞作为一种比较普及的滋补药材，也并不是所有人都比较适合，就像是年龄太小的话，完全没有必要使用枸杞来调养身体，毕竟滋补的效果非常的强，小孩子吃多的话就会出现滋补过度的情况，特别容易出现上火流鼻血，眼睛红肿的情况，所以说是不建议8岁以下的小孩吃枸杞的。
虽然说长时间吃枸杞对于身体有着非常多的好处，但是也要注意时间和摄入量，毕竟枸杞当中的营养价值非常的高，食用过量的话难免会给身体造成一定的危害，这也就是所谓的滋补过头了，一般成年人一天的量不能超过20克，吃得太多的话就容易出现流鼻血，上火，眼睛红肿等情况。
经常听人说人到中年不得已保温杯里泡枸杞，其实这样的做法完全是错误的，因为会严重的破坏枸杞的营养，枸杞当中的水溶性元素对于水温是有要求的，而保温杯的水温比较的高会导致枸杞当中的营养元素大量的流失，所以说这样的养生方法根本就不科学也不靠谱。
所以说在泡枸杞的时候一定要特别注意水温，最好是控制在45度以上60度以下，而这样的温度是最为合适的，也会使枸杞当中的营养物质充分的释放更容易利于人体吸收，除此之外，在做饭煲汤的时候也能够适量的放上一些。
